Bạn đã nghe tới Pickleball và bạn bị cuốn hút bởi sự giao thoa đầy thú vị giữa cầu lông, tennis và bóng bàn? Bạn cuộn trào đam mê và mong muốn thử sức với Pickleball nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu?
Vậy thì đừng lo! Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ 10 kỹ thuật chơi Pickleball quan trọng, giúp bạn không chỉ làm quen mà còn nhanh chóng làm chủ cuộc chơi, nâng cao kỹ năng và tạo lợi thế trong mỗi trận đấu.
Pickleball được yêu thích bởi sự đơn giản, dễ tiếp cận và phù hợp với mọi lứa tuổi. Dù là trẻ nhỏ, người lớn tuổi hay từ những người mới bắt đầu đến các tay chơi lão luyện, ai cũng có thể nhanh chóng nhập cuộc và tận hưởng trò chơi.
Nhưng để thật sự làm chủ sân đấu thì việc nâng cao kỹ thuật chơi là một điều cực kỳ cần thiết. Bởi chỉ khi nỗ lực và rèn luyện kỹ thuật chơi không ngừng, bạn mới có thể kiểm soát bóng tốt hơn và hạn chế những lỗi sai.
Đồng thời, do tính chất phải di chuyển trên sân đấu, nếu nắm vững các kỹ thuật chơi Pickleball cơ bản, bạn sẽ dễ dàng giữ vị trí tốt trên sân, dễ dàng đón bóng và đáp trả hiệu quả, cải thiện được sự linh hoạt của mình.
Hơn hết, một nền tảng kỹ thuật vững vàng chính là chìa khóa để bạn tự tin trước mọi tình huống. Khi đã hiểu rõ về cách chơi, bạn không chỉ thi đấu tốt hơn mà còn tận hưởng trọn vẹn niềm vui mà Pickleball mang lại.
Với bạn Pickleball không chỉ còn là chơi, Pickleball còn là cảm nhận trong từng nhịp thở trận đấu.
Xem thêm: Luật chơi pickleball cơ bản bạn cần nắm
10 kỹ thuật chơi Pickleball mà bạn phải nắm vững
1. Kỹ thuật giao bóng
Giao bóng là kỹ thuật đầu tiên trong danh sách 10 kỹ thuật chơi Pickleball tân thủ phải nắm. Bởi lẽ giao bóng cũng là bước quan trọng nhất để khởi đầu trận đấu. Một cú giao bóng đẹp chính là lời tuyên bố về phong cách chơi của bạn.
Giao bóng chuẩn xác không những thể hiện trình độ và sự tự tin của bản thân trong trận đấu mà còn giáng đòn tâm lý gây áp lực lên đối phương.
Kỹ thuật giao bóng dưới tay
Hãy tưởng tượng bạn đang chuẩn bị vẽ một đường cong mềm mại lên không trung bằng những cú giao bóng tuyệt đẹp.
Để bắt đầu, bạn cần đứng vững vàng sau đường biên cuối sân, hai chân mở rộng bằng vai, trọng tâm dồn vào chân sau. Tay cầm vợt phải chắc chắn, mặt vợt hướng về phía trước, sẵn sàng chuẩn bị cho những khoảnh khắc quyết định.
Tiếp theo bạn đưa vợt ra đằng sau và hạ bóng thấp xuống ngang hông, dùng vợt để đánh bóng từ dưới lên, đảm bảo bóng vượt qua lưới và đáp xuống ô chéo sân của đối phương một cách chính xác.
Kỹ thuật giao bóng trên tay
Tương tự như giao bóng dưới tay, nhưng lần này, cánh tay bạn vươn cao hơn tầm vai. Đánh bóng cao tay thường mang những tới những cú giao bóng mạnh mẽ và khó đoán hơn đánh bóng thấp tay.
Sau đó, bạn tung quả bóng lên cao, theo dõi đường bóng, tập trung cao độ. Khi bóng đạt đến điểm rơi lý tưởng, cánh tay vung mạnh, sử dụng mặt vợt đánh bóng từ trên xuống, vượt qua lưới và lao thẳng vào ô chéo sân đối phương với tốc độ đầy thách thức.
2. Kỹ thuật đánh volley
Kỹ thuật đánh bóng volley là kỹ thuật đánh bóng trước khi chạm đất. Khi đứng gần lưới, bạn phải luôn trong tư thế sẵn sàng, phản ứng nhanh chóng, tận dụng từng khoảnh khắc để kết thúc điểm nhanh chóng.
Forehand Volley
Với kỹ thuật này, bạn sẽ đứng gần lưới, hai chân dang rộng bằng vai và trọng tâm dồn vào chân trước. Tay cầm vợt chắc chắn, mặt vợt mở sẵn và hướng về phía trước.
Khi bóng đến, bạn đưa vợt ra trước, chủ động đóng bóng bằng mặt vợt thuận tay và điều chỉnh bóng theo hướng mình muốn.
Backhand Volley
Gần giống với Forehand Volley, nhưng lần này vợt hướng ra ngoài và song song với lưới.
Cổ tay điều chỉnh linh hoạt, cho đến khi bóng tới thì đón bóng bằng mặt vợt trái tay và đánh bóng theo hướng bạn mong muốn.
Một nguyên tắc vàng khi đánh volley là bạn đứng gần lưới và luôn trong tư thế sẵn sàng, giữ vợt ngang ngực. Volley không chỉ là một kỹ thuật chơi Pickleball, volley còn là nghệ thuật của tốc độ, yêu cầu sự nhạy bén trong từng cú đánh.
3. Kỹ thuật đánh smash
Smash là một kỹ thuật đánh lợi hại giúp bạn kết thúc điểm một cách mạnh mẽ và đầy uy lực. Khi bóng ở vị trí trên cao, bạn hãy tận dụng trọng lực, dồn toàn bộ sức mạnh vào cú đánh, tạo ra lực đánh tối đa khiến đối thủ trở tay không kịp.
Đầu tiên quan sát đường bóng, khi bóng bay cao về phía sân bạn, hãy nhanh chóng di chuyển để tìm vị trí thuận lợi đón bóng. Xác định được vị trí là phải nhanh chóng chuẩn bị tư thế.
Hơi nghiêng người về phía sau, sử dụng chân sau làm trụ vững chắc, chân trước hướng về phía lưới. Nâng vợt cao quá đầu, khuỷu tay gập thành góc vuông. Tập trung cao độ cho một cú đánh không khoan nhượng.
Thao tác tay tiếp theo là vung vợt mạnh mẽ từ đằng sau ra đằng trước, tranh thủ để tiếp xúc bóng ở điểm chạm bóng lý tưởng là ngay trước mặt, hơi chếch về phía tay thuận. Theo quán tính, sau khi tiếp xúc bóng, vợt sẽ di chuyển xuống dưới một cách tự nhiên.
Với kỹ thuật này, người chơi cần mạnh mẽ, dứt khoát, giữ vững trọng tâm cơ thể để tránh những chấn thương như vấp ngã, ...
Xem thêm: Pickleball và Tennis có gì giống và khác nhau ?
4 Kỹ thuật di chuyển trên sân
Nghệ thuật di chuyển chính là chìa khóa làm chủ sân đấu. Hãy để đôi chân trở thành đôi cánh, di chuyển nhẹ nhàng và đầy khéo léo để thực hiện những cú đánh hiệu quả.
Di chuyển bước nhỏ
Di chuyển bước nhỏ giúp bạn duy trì thế chủ động mà không mất thăng bằng. Không cần vội vã, chỉ cần những bước nhỏ, nhanh và linh hoạt mà thôi.
Bước chạy
Bước chạy sẽ cần thiết trong trường hợp bóng bay về vị trí ở cách xa bạn. Lúc này bạn không có thời gian để do dự mà hãy bứt tốc, chạy mạnh mẽ để tiếp cận bóng kịp thời.
Bước chéo
Bước chéo được sử dụng khi bạn cần thay đổi hướng di chuyển một cách đột ngột. Thao tác bước chéo chân qua người, xoay hông và xoay vai theo hướng bóng.
Bật nhảy
Nếu bóng ở vị trí quá cao hoặc quá xa, bạn hãy bật nhảy lên cao, vươn người, duỗi thẳng tay để tiếp cận bóng.
5. Kỹ thuật đánh bóng thấp
Đành rằng sức mạnh là vũ khí tối thượng trong tất cả các bộ môn thể thao nhưng đôi khi một cú đánh nhẹ nhàng mới là chìa khóa mở ra cánh cửa chiến thẳng. Kỹ thuật đánh bóng thấp chính là minh chứng hoàn hảo cho điều đó. Trong Pickleball, kỹ thuật đánh bóng thấp còn gọi là "dink".
Để thực hiện một cú "dink" hiệu quả, trước tiên bạn cần tư thế vững chắc. Đảm bảo bạn đứng gần đường biên Non - Volley Zone (NVZ) để tạo thế chủ động, chân trước hướng về phía lưới và dùng chân sau làm trụ. Giữ vọt trước mặt và hơi nghiêng người về phía trước.
Chú ý rằng khi cầm vợt, bạn hãy sử dụng lực từ cổ tay, cánh tay, tránh sử dụng lực từ vai.
Điểm tiếp xúc bóng là điểm thấp, trước mặt và hơi lệch về phía bên thuận tay. Đánh bóng nhẹ tay tạo nên quỹ đạo parabol thấp, thả nhẹ bóng vừa đủ qua lưới và roi vào vùng NVZ của đối phương.
Với mỗi cú "dink", bạn cần bình tĩnh hơn là vội vàng.
6. Kỹ thuật đánh bóng cao
Ngược lại với kỹ thuật đánh bóng thấp là kỹ thuật đánh bóng cao hay trong Pickleball còn gọi là "lob".
Với kỹ thuật chơi pickleball này, người chơi thường đứng ở vị trí cuối sân, giữ vợt chắc chắn và nâng cao qua đầu với khuỷu tay gập.
Khác một chút với kỹ thuật đánh bóng thấp, ở kỹ thuật này, người chơi cần có sự kết hợp lực nhuần nhuyễn đến cả từ cổ tay, cánh tay và vai.
Khi tiếp xúc bóng, cần đảm bảo đánh ở điểm cao nhất, hơi lệch về phía tay thuận để tạo ra góc đánh tối ưu, giúp bóng có quỹ đạo cao và rơi xuống cuối sân của đối thủ. Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn có thể tạo đồ xoáy cho bóng, giúp tăng độ khó và kịch tính cho trận đấu.
Xem thêm: Gợi ý trạng phục nên mặc khi chơi Pickleball
7. Kỹ thuật đánh bóng xoáy
Như đã đề cập ở trên, để tăng độ khó trong cuộc chiến, khuyến khích người chơi kết hợp sử dụng kỹ thuật đánh bóng xoáy, hay còn gọi là "spin". Đây là kỹ thuật nâng cao trong kỹ thuật chơi Pickleball, là điểm khơi nguồn của những cú đánh đầy nguy hiểm, khó đoán. Có hai kiểu xoáy phổ biến là Topspin và Slice.
Topspin là kỹ thuật đánh bóng tạo ra quỹ đạo bóng thấp và nhanh nhưng khi chạm sàn, bóng sẽ nảy lên cao. Trong khi Slice là kỹ thuật đánh bóng tạo ra quỹ đạo cao và chậm, đồng thời, khi chạm sàn bóng sẽ nảy thấp.
Với kỹ thuật đánh bóng xoáy, người chôi chỉ cần giữ tư thế như bình thường nhưng hãy chú ý vào điều chỉnh góc mặt vợt vì chính góc mặt vợt sẽ là yếu tố quyết định độ xoáy mong muốn. Với kỹ thuật này, bạn sẽ chủ yếu sử dụng lực từ cổ tay.
Nhưng như mình đã nhắc trước đó, đây là kỹ thuật chơi nâng cao trong Pickleball nên muốn thực hiện được nó, người chơi cần kiên trì tập luyện và kết hợp linh hoạt với các kỹ thuật khác để tạo hiệu quả tối ưu nhất.
8. Kỹ thuật đánh bóng chéo
Vừa là kỹ thuật cũng vừa là chiến thuật thông minh, đánh bóng chéo giúp bạn khai thác điểm yếu của đối thủ, tạo góc đánh rộng và khó đỡ.
Trong kỹ thuật này, người chơi cần xác định khoảng trống trên sân và vị trí điểm rơi tối ưu của bóng. Điểm rơi có thể nằm ở góc xa của sân hoặc là gần sát chân đối thủ.
Trong trường hợp đánh góc chéo xa, người chơi cần căn chỉnh lực vừa phải để điểm rơi của bóng không nằm ngoài sân.
9. Kỹ thuật đánh bóng nhanh
Kỹ thuật đánh bóng nhanh là một trong những phương pháp tấn công hiệu quả nhất trong Pickleball, giúp bạn tạo áp lực liên tục , dồn dập cho đối thủ và kết thúc điểm nhanh chóng.
Hãy tận dụng lực đánh từ vai, cánh tay và cổ tay để tạo ra một cú đánh mạnh mẽ, dứt khoát. Thao tác đánh bóng không chỉ cần nhanh mà còn phải chính xác, lợi dụng những điểm yếu trên sân để tập trung tấn công bao gồm những điểm sân xa, sát chân đối thủ hay những khoảng trống trên sân.
10. Kỹ thuật đánh bóng chậm
Không phải lúc nào những cú đánh mạnh mẽ cũng mang lại hiệu quả cao.Trong nhiều tình huống, kỹ thuật đánh bóng chậm lại là vũ khí chiến thuật lợi hại, giúp bạn kiểm soát nhịp độ trận đấu, làm gián đoạn lối chơi của đối thủ và mở ra cơ hội phản công.
Không cần dùng quá nhiều lực, người chơi chỉ cần dùng lực từ cổ tay hoặc cánh tay, tạo quỹ đạo bóng cao khiến bóng bay chậm nhưng cũng không kém phần khó đoán. Pha thêm kỹ thuật xoáy sẽ làm đối thủ khó khăn trong đáp trả bóng.
Mục đích của kỹ thuật này là làm giảm tốc độ trận đấu, ép đối thủ di chuyển nhiều hơn song cũng không nên lạm dụng kỹ thuật đánh bóng chậm quá nhiều, sẽ dễ bị bắt bài trong trận đấu.
Kết luận
Bài viết trên đã giới thiệu cho bạn 10 kỹ thuật chơi Pickleball từ cơ bản đến nâng cao. Hy vọng kiến thức đó sẽ là hành trang vững chắc để giúp bạn kiên trì theo đuổi bộ môn chơi Pickleball chuyên nghiệp .
Nhưng để chơi tốt, ngoài kỹ thuật, bạn cũng cần một bộ dụng cụ chất lượng, phù hợp với phong cách thi đấu của mình.
Chủ đề liên quan
