Đối với dân tập gym thực phẩm bổ sung multivitamin cho người tập thể hình hay còn gọi là viên uống bổ sung vitamin tổng hợp gym. Vậy tập gym nên dùng vitamin gì? Hãy cùng xem các loại vitamin gym tốt nhất hiện nay nhé.
Sự thật về vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp đóng vai trò rất thiết yếu cho cuộc sống của chúng ta vì chúng giúp bù lại dưỡng chất còn thiếu từ thức ăn. Các loại vitamin cho gymer nam, nữ giới không chỉ dành cho những ai thiếu hụt vitamin và khoáng chất mà còn dành cho những người muốn tăng cơ bắp.
Mặc dù 1 chế độ dinh dưỡng khoa học đã giúp cung cấp cho bạn rất nhiều dưỡng chất thiết yếu; tuy nhiên, các loại thực phẩm chức năng multivitamin này luôn bổ sung rất nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, phòng chống thiếu hụt.
1. Bổ sung vitamin
Các loại vitamin tổng hợp có thể bổ sung cho bạn rất nhiều vitamin & khoáng chất mà cơ thể không thể nạp đủ từ đường ăn uống. Chưa kể cuộc sống ngày càng bận rộn, khiến cho bạn khó đảm bảo mình có thể nạp đủ các loại vitamin khác nhau mà cơ thể cần, đặc biệt là những người đang trong quá trình tập nặng hay cần tăng cơ giảm mỡ.
Ví dụ, hầu hết mọi người không tổng hợp đủ vitamin D từ ánh nắng, lúc này cách tốt nhất chính là bổ sung vitamin quan đường uống.
Mặc dù có hàng ngàn các loại vitamin tổng hợp trên thị trường, nhưng không phải tất cả đều giống như nhau nhé. Chính điều này sẽ gây khó khăn cho bạn chọn được 1 loại vitamin nào tốt.
Khi chọn lựa các vitamin tổng hợp cho gymer, chúng ta thường xem kỹ liều dùng và thành phần dinh dưỡng.
Các loại đa vitamin có rất nhiều dạng: viên nén, viên nhộng và dạng bột.
Khi chọn lựa các loại vitamin cho người tập gym, hãy kiểm tra xem chúng có các loại này không nhé:
- Thiamin hay B1
- Riboflavin hay B2
- Niacin hay B3
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Vitamin D
- Vitamin E
- Folic Acid
2. Những lợi ích của vitamin tổng hợp dành cho dân tập tạ
Cơ thể chúng ta cần 13 loại vitamin thiết yếu để có thể hoạt động khỏe mạnh gồm A, B, C, D, E, K, B12, 7 loại vitamin B nhỏ. Nếu thiếu 1 trong số các loại này, cơ thể rất dễ bị bệnh và yếu.
Một lợi ích khác của các viên uống đa vitamin này chính là khả năng giảm căng thẳng. Tuy nhiên, ĐỪNG COI VITAMIN TỔNG HỢP LÀ VUA. Đúng như tên gọi, 'thực phẩm bổ sung' nên chỉ có vai trò hỗ trợ mà thôi vì có rất nhiều dưỡng chất chúng ta có thể nạp dễ dàng qua đường ăn.
Nếu không dám chắc có thể nạp 100% qua đường ăn uống, đặc biệt là những người đi tập tạ cần nhiều hơn, thì hãy quan tâm tới việc sử dụng các sản phẩm dưới đây. Hãy yên tâm là các sản phẩm này đều đáp ứng được các tiêu chuẩn sau:
- Thương hiệu uy tín
- Hàng chất lượng, nhiều người dùng
- Cung cấp đầy đủ các loại vitamin thiết yếu và nhiều dưỡng chất khác
- Được các anh em tập thể hình, gym, thể thao và mọi người tin dùng
Danh sách 11 loại thực phẩm bổ sung multivitamin cho người tập thể hình, gym tốt nhất 2018
Chú ý, các sản phẩm bổ trợ vitamin gym dưới đây được sắp xếp theo thứ tự TỐT NHẤT VÀ ĐÁNG MUA NHẤT từ 1-10 dựa trên các yếu tố như trên.
1. Daily Complete Formula của Ultimate Nutrition
Giống y đúc như tên gọi của mình, viên uống bổ sung đa vitamin của thương hiệu Ultimate Nutrition công thức toàn diện mỗi ngày chính là sự chọn lựa tuyệt vời giúp bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cho người tập gym, giúp tăng cơ, hạn chế mỡ.
Với công nghệ mới, tận dụng triệt để các ưu điểm và khắc phục nhược điểm của các sản phẩm từ các thương hiệu hàng đầu. Đó chính là lý do vì sao chúng tôi xếp nó vào top 1 đó nhé.
Ưu điểm
- 33 loại vitamin, khoáng chất khác nhau (hàm lượng cao)
- Hàm lượng vitamin A - 10,000IU
- Hàm lượng vitamin C - 1000mg
- Hàm lượng vitamin D3 - 400IU
- Hàm lượng vitamin B1 - 50mg
- Hàm lượng vitamin B2 -50mg
- Hàm lượng vitamin B3 -50mg
- Hàm lượng vitamin B6 -50mg
- Hàm lượng vitamin B12 -50mg
- Axit folic - 400mcg
- Canxi - 1000mg (cao gấp 20 lần sản phẩm đứng thứ 2)
- Dạng viên tiện lợi
2. BioVite Advanced Multi-Vitamin của RSP
RSP là 1 trong những thương hiệu rất danh tiếng trên toàn thế giới trong lãnh vực thực phẩm bổ sung cho người tập thể hình. Minh chứng rõ ràng nhất là các sản phẩm của hãng đều được cộng đồng người tập gym trên trang bodybuilding.com đánh giá rất cao.
Điều này cũng là lời khẳng định cho chất lượng hoàn hảo của dòng sản phẩm BioVite. Mang trong mình 25 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nhau, đây thật sự là dòng sản phẩm viên uống vitamin tổng hợp cực tốt cho dân tập thể hình.
Ưu điểm
- 25 loại vitamin và khoáng chất khác nhau
- Hàm lượng vitamin A - 5000IU
- Hàm lượng vitamin C - 250mg
- Hàm lượng vitamin D - 1000IU
- Hàm lượng vitamin E - 30IU
- Hàm lượng sắt - 8mg
3. One Daily Multivitamin and Minerals của Pharmekal
Pharmekal là 1 trong những thương hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng đầu tại Mỹ hiện nay. Điều này giải thích cho lý do vì sao dòng sản phẩm One Daily lại được cộng đồng người tập gym rất ưa chuộng. Chỉ trong 1 lần dùng, bạn đã dễ dàng bổ sung cho cơ thể tới 33 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Ưu điểm
- 33 loại vitamin và khoáng chất khác nhau
- Hàm lượng vitamin A - 3500IU
- Hàm lượng vitamin C - 60mg
- Hàm lượng vitamin D - 400IU
- Hàm lượng vitamin E - 30IU
4. Platinum Vitamin của MuscleTech
Thương hiệu MuscleTech thì chẳng có gì phải phàn nàn nữa rồi. Đơn giản vì đây là 1 trong những hãng thực phẩm thể thao tốt nhất cho người tập gym trên toàn thế giới.
Ưu điểm
- Hàm lượng vitamin A - 10,000IU
- Hàm lượng vitamin C - 135mg
- Hàm lượng vitamin D - 400IU
- Hàm lượng vitamin E - 90IU
5. Opti-Men của Optimum Nutrition
Opti-Men là 1 sản phẩm cung cấp rất nhiều loại vitamin và khoáng chất tuyệt vời, giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng thiếu yếu cho nam.
Đặc điểm
- Hàm lượng dưỡng chất cao
- 22 loại vitamin và khoáng chất
- Hàm lượng vitamin D cao
- Dạng viên tiện lợi
6. Vita JYM của JYM
Các nghiên cứu chỉ ra rằng các vận động viên và những người tập thể dục, thể thao thường mất rất nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng qua đường mồ hôi, nước tiểu. Đó chính là lý do các vận động viên thường rất tích cực sử dụng các thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất sau khi tập để giúp bổ sung đủ protein, hạn chế mất cơ và phục hồi nhanh chóng.
Đặc điểm
- 25 loại siêu dưỡng chất
- Hàm lượng vitamin B-complex cao
- Hàm lượng vitamin A - 10,000IU
- Hàm lượng vitamin E - 400IU
- Hàm lượng vitamin K2 -120mcg
- Crom - 200mcg
7. Armor-V của MusclePharm
Armor-V cũa thương hiệu MusclePharm luôn là người bạn đồng hành tuyệt vời cho bạn. Mỗi thành phần trong công thức này dành cho những vận động viên có xu hướng tập luyện cao.
Ngoài ra, Armor-V giúp cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất giúp bạn hoàn toàn yên tâm về sức khỏe. Với sự pha trộn của vitamin, khoáng chất, chất béo và probiotics, thực phẩm bổ sung multivitamin cho gymer này được xem là lựa chọn hoàn hảo cho người tập gym thể hình, mong muốn tăng sức khỏe.
8. Orange Triad của Controlled Labs
Được thiết kế chủ yếu dành cho các vận động viên chuyên nghiệp, cung cấp cho cơ thể đủ vitamin và khoáng chất thực hiện các bài ở cường độ cao. Ngoài ra, còn giúp bảo vệ khớp.
Đặc điểm
- Cung cấp tới 45 liều dùng/sản phẩm
- Mang lại hiệu quả tối ưu cho tập luyện
9. Uni-Vite của Universal Nutrition
Thực phẩm bổ sung multivitamin Uni-Vite được thiết kế cho vận động viên thể hình, thể thao chuyên nghiệp. Đây chính là tổng hợp nhiều loại vitamin và dưỡng chất, giúp cải thiện hiệu suất tập luyện, sức mạnh.
Đặc điểm
- Cung cấp hơn 50 loại dưỡng chất/liều dùng
- Dành cho các vận động viên thể hình chuyên nghiệp
- Dạng viên tiện lợi
- Giúp cải thiện hiệu năng tập luyện, giúp cải thiện hệ trao đổi chất.
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa
10. Daily Formula của Universal Nutrition
Một sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp dành cho người tập gym khác cũng rất tốt chính là Daily Formula với 100% dưỡng chất từ thiên nhiên.
Đặc điểm
- 100% tự nhiên
- Cung cấp 25 loại vitamin và khoáng chất
- Bổ sung enzyme hỗ trợ tiêu hóa
11. Anavite Multivitamin của Gaspari Nutrition
Theo thương hiệu Gaspari Nutrition, 'hãy quên hết mọi thứ bạn từng nghe về multivitamin, sản phẩm của họ sẽ cung cấp tất cả những gì bạn cần.
Đặc điểm
- Cung cấp 25 loại vitamin khác nhau, A, C, E, B6, B12
- Cung cấp thêm Beta-Alanine, vitmain K2
Trên đây là tổng hợp các loại multivitamin cho người tập thể hình tốt nhất hiện nay mà bạn nên chọn lựa và mua ngay.
Chủ đề liên quan
