Đối với các chị em, đùi thon luôn là niềm mơ ước để có thể diện những chiếc quần ngắn. Vậy đã có bài viết cách...
![[30 bài tập thể dục tại nhà] PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH COVID-19](https://file.hstatic.net/1000185761/article/30-bai-tap-tai-nha-phong-dich-covid-19_c2585385dbf44437a508cf813847d0af.jpg)
Trong giai đoạn dịch bệnh COVID-19 bùng nổ khắp mọi nơi trên toàn thế giới, lựa chọn các bài tập thể dục tại nhà là giải...
Thân hình đẹp, sức khỏe lý tưởng là mong ước chung của hầu hết mọi người. Ai cũng biết muốn được như vậy thì phải tập...
HIIT là gì? HIIT (High Intensive Interval Training) là phương pháp tập ở cường độ cao ngắt quãng hay còn gọi là Cardio cường độ cao,...
Bạn có thể tập luyện mà không cần đến những quả tạ, thanh tạ cồng kềnh, những cỗ máy phức tạp? Hãy làm quen với một...
Đừng nghĩ nhảy dây chỉ là một trò chơi của... con nít. Nó là một bài tập thể dục mang lại vô số lợi ích đối...
![[Tiết lộ] 5 bài tập thay thế hít đất đảm bảo bất kỳ ai cũng thích](https://file.hstatic.net/1000185761/article/bai-tap-thay-the-hit-dat_80769eb90d674927b63ec05b8da7a249.jpg)
Đối với các bạn tập gym, đặc biệt là những người thích tập cơ ngực, tay, vai..., hít đất là 1 động tác rất hữu ích...
Plank là một trong những bài tập nổi tiếng nhất, được ưa chuộng bởi cả những người tập gym chuyên lẫn không chuyên, tập tại nhà...
Một bộ ngực đẹp, rắn chắc là cách dễ dàng nhất để phái mạnh gây ấn tượng với người khác. Nó tạo nên vẻ đẹp đầy...
Cardio là gì? Cardio (Cardiovascular) là bất kỳ bài tập nào làm tăng nhịp tim, giúp tim mạch khỏe hơn, bơm nhiều oxy và dưỡng chất...
Một thân hình cao và cân đối dường như là điều mà bất kỳ chàng trai, cô gái nào cũng đều mong muốn. Nhiều bạn đã...
Burpee là gì? Burpee là bài tập kết hợp nhiều động tác hít đất, bật nhảy..., giúp đốt mỡ, cải thiện sức mạnh, sức bền và...
Jumping Jacks là gì? Jumping Jacks là một bài tập cardio giảm cân cường độ cao giúp làm nóng cơ thể và giải phóng năng lượng...
Các bài tập bodyweight đang ngày càng được ưa chuộng trong cộng đồng những người tập luyện chuyên lẫn không chuyên. Những ưu điểm của dạng...
Vì sao chúng ta lại cần biết về những tác dụng của plank? Để biết khi nào nên tập, tập để làm gì và tất nhiên...
Đang cập nhật bài viết
CÔNG TY CỔ PHẦN FHB VIỆT NAM - IFITNESS.VN - FITNESS FOR SUCCESS
Trụ sở chính: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM
Điện thoại: (028) 22.00.2222 - Email: cskh@fhb.vn
Mã số doanh nghiệp: 0314855038 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.HCM cấp ngày 23-01-2018
