Bạn có chắc mình đang cầm vợt pickleball đúng cách? Nếu chưa, có thể bạn đang vô tình làm giảm sức mạnh cú đánh, mất kiểm soát bóng và khiến trận đấu trở nên khó khăn hơn.
Nhưng cũng đừng lo! Chỉ cần đúng kỹ thuật, bạn sẽ cải thiện đáng kể những vấn đề trên.
Vậy đâu là cách cầm vợt pickleball chính xác? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ từng kỹ thuật cầm vợt, ưu - nhược điểm của chúng và những sai lầm cần tránh để nâng tầm kỹ năng chơi pickleball.
Tầm quan trọng của việc cầm vợt pickleball đúng cách
Cách bạn cầm vợt pickleball không nên chỉ là cầm theo thói quen mà hãy cầm một cách có kỹ thuật. Kỹ thuật cầm vợt là yếu tố quyết định đến khả năng kiểm soát, tốc độ bóng và hiệu suất khi thi đấu.
Về kiểm soát: Một tay cầm vững vàng giúp bạn kiểm soát tốt hơn từng cú đánh, giữ nhịp trận đấu và phản công chính xác. Khi vợt nằm chắc chắn trong tay, bạn có thể dễ dàng điều hướng bóng, đưa nó đến vị trí mong muốn chính xác.
Về tốc độ: Cầm vợt pickleball đúng cách, bạn sẽ điều khiển được tốc độ nhanh hay chậm của bóng. Sự linh hoạt này giúp bạn luôn nắm thế chủ động, buộc đối thủ phải chạy theo nhịp đấu mà bạn tạo ra.
Về hiệu suất thi đấu: Mỗi tay vợt giỏi đều hiểu rằng kỹ thuật cầm vợt chuẩn xác là chìa khóa để phát huy tối đa, khai thác toàn bộ tiềm năng của vợt, tạo ra nhiều cú đánh hiệu quả giúp bạn nâng cao thành tích và làm chủ trận đấu.
Xem thêm: Hướng dẫn quấn cán vợt cực dễ lại đẹp, ai cũng làm được
3 kỹ thuật cầm vợt pickleball phổ biến khi chơi Pickleball
1. Kiểu cầm vợt Continential
Kỹ thuật cầm vợt Continential là kỹ thuật cầm vợt phổ biến nhất trong pickleball, được sử dụng rộng rãi bởi cách cầm vợt này dễ hiểu và vô cùng linh hoạt. Kiểu cầm này dùng chủ yếu cho những pha giao bóng, vô-lê, đập bóng, thuận tay và chém bóng.
Hãy tưởng tượng bạn đang cầm một cây búa. Khi cầm búa, bạn không xoay ngang mà giữ nó thẳng đứng, điều này tương tự như cách cầm vợt pickleball theo kiểu Continental.
Để kiểm tra rằng bạn đã cầm đúng cách hay chưa, hãy nhìn xuống bàn tay của mình: ngón cái và ngón trỏ nên tạo thành hình chữ V, đỉnh chữ V này thẳng hàng với góc cạnh thứ hai của tay cầm vợt. Khi đưa tay cầm vợt xa cơ thể, mặt vợt phải tạo phương vuông góc với mặt sàn.
Ưu điểm của kỹ thuật cầm vợt Continential là có thể sử dụng cho hầu hết mọi cú đánh, dễ dàng chuyển đổi giữa tay thuận và tay không thuận. Song cũng tồn tại một nhược điểm là cổ tay người chơi không khóa một cách tự nhiên, việc đánh stoptin trở lên khó khăn hơn.
2. Kiểu cầm vợt Eastern
Kiểu cầm vợt Eastern khá giống với Continential, điểm khác biệt chính nằm ở cách đặt tay.
Người chơi đặt ngón cái lên vợt, nhưng vị trí hơi thấp hơn so với kiểu cầm continental. Đầu ngón cái sẽ rơi vào khoảng trống giữa ngón trỏ và ngón giữa. Cách cầm này giúp tăng độ chắc chắn, tạo sự ổn định tự nhiên cho cổ tay, giúp người chơi kiểm soát vợt tốt hơn mà không cần dùng quá nhiều lực.
Ưu điểm của kiểu cầm vợt Eastern này là tận dụng góc nghiêng của vợt giúp bạn tạo xoáy lên trên một cách tự nhiên, thuận lợi cho các cú đánh topstin. Tuy nhiên, cách cầm vợt pickleball này phát huy hiệu quả tốt nhất với những đường bóng thấp và trung bình, nhưng không thực sự tối ưu khi xử lý các pha bóng bổng trên cao, do góc vợt khó điều chỉnh linh hoạt trong tình huống này.
3. Kiểu cầm vợt Western
Kiểu cầm vợt Western thường được được gọi với tên gọi thân thương khác là kiểu cầm chảo rán. Cách cầm Western khá giống Eastern, nhưng người chơi cầm cán cao hơn. Khi đưa tay cầm vợt xa cơ thể, mặt vợt phải song song với mặt đất.
Một trong những điểm mạnh của kiểu cầm này là khi đặt tay sát mặt vợt, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng quỹ đạo bóng, dễ dàng điều hướng trong những tình huống bị đối thủ tấn công dồn dập. Chính vì vậy, Western đặc biệt phù hợp với những người chơi thiên về phòng ngự bền bỉ và ưa thích sử dụng các cú đánh trái tay để kiểm soát trận đấu.
Xem thêm: 10 kỹ thuật chơi Pickleball mà người mới chơi nào cũng nên biết
3 sai lầm thường gặp khi cầm vợt pickleball bạn nên tránh
Cầm vợt pickleball tưởng chừng đơn giản, nhưng chỉ một sai sót nhỏ thôi cũng làm bạn mất ưu thế trong trận đấu. Đặc biệt, với người mới chơi thường mắc phải những lỗi phổ biến như các lỗi dưới dây dưới đây:
1. Cầm vợt quá chặt hoặc quá lỏng
Nhiều người chơi có xu hướng cầm vợt quá chặt, nghĩ rằng điều này sẽ giúp họ có cú đánh mạnh hơn và kiểm soát tốt hơn. Tuy nhiên, thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Việc siết chặt cán vợt tạo áp lực lớn lên cơ tay, khiến bạn nhanh chóng mỏi, cứng tay, mất đi sự linh hoạt, thậm chí làm đổ mồ hôi tay.
Ngược lại, cầm vợt quá lỏng lại khiến vợt dễ bị xoay trong tay, làm giảm đáng kể độ chính xác và sức mạnh của cú đánh.
Vậy nên giải pháp tốt nhất là hãy luyện tập cầm vợt với độ siết vừa phải, đủ chắc để kiểm soát vợt nhưng vẫn đảm bảo sự thoải mái và linh hoạt trong từng cú đánh.
2. Vị trí đặt tay không đúng
Một lỗi phổ biến khi cầm vợt pickleball khác là đặt tay quá cao hoặc quá thấp trên cán vợt. Nếu tay đặt quá cao, bạn sẽ khó điều chỉnh lực đánh, làm giảm đi sức mạnh của cú vung vợt. Ngược lại, nếu tay đặt quá thấp, bạn sẽ mất đi sự linh hoạt cần thiết khi thực hiện những cú đánh nhanh hoặc điều hướng bóng theo ý muốn.
Vị trí đặt tay đúng thường nằm ở giữa cán vợt, nơi giúp bạn có sự cân bằng giữa sức mạnh và độ chính xác. Hãy thử cầm ở các vị trí khác nhau và thực hiện một số cú đánh, bạn sẽ cảm nhận được điểm cầm vợt lý tưởng nhất của riêng mình nhé.
3. Không điều chỉnh cách cầm vợt theo từng cú đánh
Mỗi kiểu cầm vợt luôn tồn tại những ưu - nhược điểm riêng, trong từng kỹ thuật cầm vợt sẽ phù hợp với từng cú đánh khác nhau. Nếu bạn chỉ sử dụng một kiểu cầm vợt duy nhất, bạn có thể đang tự giới hạn khả năng của mình trên sân đấu.
Không thể phủ nhận rằng cách cầm kiểu Continental là lựa chọn lý tưởng cho những cú đánh trái tay. Tuy nhiên, đối với những cú thuận tay mạnh, kiểu cầm này lại không mang lại nhiều lợi thế. Trong khi đó, Eastern grip lại tỏa sáng khi bạn muốn tạo topspin. Còn Western, dù ít phổ biến hơn, nhưng lại cực kỳ hữu ích trong những tình huống phòng ngự bền bỉ, giúp bạn kiểm soát bóng khi bị dồn ép.
Học cách cầm vợt thay đổi linh hoạt theo từng tình huống sẽ giúp bạn tận dụng tối đa ưu điểm của từng kiểu grip, từ đó nâng cao hiệu suất thi đấu.
Kết luận:
Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách cầm vợt pickleball đúng cách và tránh được những lỗi sai phổ biến. Hãy kiên trì luyện tập, điều chỉnh từng động tác nhỏ, vì sân khấu là của bạn, hãy tỏa sáng theo một cách riêng.
Chủ đề liên quan
