Combo Gu Energy Cự Ly 21km
- Combo gồm 4 gói Gu Roctance Gel
- Số lượng này dành khuyên dùng cho người mới bắt đầu
- Có thể mua lẻ số lượng gel phù hợp với tốc độ và thời gian hoàn thành cự ly
- Nên mua dư để sử dụng trong quá trình tập luyện trước race, giúp cơ thể thích nghi hoặc sử dụng cho các race sau
- Nên sử dụng kèm 2 bịch viên uống bổ sung điện giải
Mô tả
Với 1 quãng đường chạy marathon 42km thì việc giữ cho cơ thể luôn có đủ năng lượng là rất cần thiết. Yếu tố quan trọng quyết định thành công trong race chính là: BỔ SUNG ĐIỆN GIẢI VÀ NĂNG LƯỢNG - TRƯỚC - TRONG - SAU KHI THI.
Đối với các VĐV chuyên nghiệp thì hẳn là việc chuẩn bị dinh dưỡng cho cuộc đua là rất quen thuộc rồi. Tuy nhiên, đối với các runners bán chuyên và lần đầu tham gia giải chạy, thì việc bổ sung năng lượng còn khá mới mẻ và các bạn sẽ thường phân vân chưa biết nên lựa chọn sản phẩm nào? thời điểm uống lúc nào cho hiệu quả.
Vì vây, hôm nay iFitness sẽ chia sẻ cho các bạn những sản phẩm cần thiết nhất để sử dụng TRƯỚC - TRONG - SAU RACE nhé:
1. Điện Giải
Không có gì tồi tệ hơn việc bị chuột rút ngay trên đường đua hay buổi tập gây đau đớn, làm mất đi thời gian và ảnh hướng đến kết quả cuộc đua của bạn. Chuột rút là do mất nước, mất điện giải ,cơ bắp mệt mỏi, và điều này có thể ngăn ngừa được bằng cách bổ sung các viên uống điện giải một cách vô cùng đơn giản và tiện lợi sau mỗi 35-45 phút trong cuộc đua.
2. Gel Năng Lượng
Đối với chạy bộ, cứ chạy khoảng 3 cây số bạn sẽ tiêu hao 200 calo. Và các cơ bắp của bạn cũng cần được bổ sung thêm nhiều năng lượng để hoạt động được hiệu quả. Lúc này một thức uống cung cấp thêm năng lượng tức thì cho cơ thể là vô cùng cần thiết tiếp sức cho bạn hoàn thành mục tiêu. Mỗi gói gel năng lượng sẽ cung cấp từ 90-100 calo, không chứa thêm protein và chất béo. Một số gói GEL được bổ sung thêm Caffeine giúp kích thích hệ thần kinh, mang đến sự tỉnh táo trong thời gian dài.
3. Nước uống kết hợp giữa gel năng lượng và điện giải
Nếu bạn yêu thích việc tiếp nước cho cơ thể thì thay vì phải sử dụng gel và điện giải riêng lẻ các bạn có thể chọn một loại bột hoà tan có kết cả 2 thành phần là điện giải và năng lượng. Và sử dụng xuyên suốt giải đấu hoặc nếu bạn chạy đường dài với thời gian trên 3h thì một thức uống chứa protein sẽ giúp bạn chống đói mà vẫn nhẹ bụng và dễ dàng mang theo khi chạy.
4. Nước uống hỗ trợ phục hồi cơ sau cuộc thi
Rất nhiều runners bỏ qua hoặc xem nhẹ việc bổ sung dinh dưỡng sau giải, đây là nguyên nhân chính khiến cho việc đau mỏi cơ kéo dài vào thời gian sau đó. Ngay sau khi kết thúc cuộc thi hãy bổ sung ngay Carbs và Protein để phục hồi cơ với tỉ lệ 3 Carbs : 1 Protein.
Được tin dùng bởi

Sản phẩm của GU Energy
Combo Chạy Trail 70Km Gu Energy
895,000₫
961,000₫
Combo Chạy Trail 42Km Gu Energy
775,000₫
831,000₫
Combo Chạy Trail 21Km Gu Energy
440,000₫
472,000₫
Combo Chạy Trail 10Km Gu Energy
190,000₫
205,000₫
Bột năng lượng GU Roctane Energy Drink Mix 65g - 2 mùi
94,000₫
99,000₫
Bột năng lượng GU Roctane Energy Drink Mix Hộp 10 Gói - 2 mùi
891,000₫
990,000₫
Combo Gu Energy Cự Ly 42km
480,000₫
520,000₫
Combo Gu Energy Cự Ly 10km
120,000₫
130,000₫
Các sản phẩm về Combo Bổ sung năng lượng
Combo Chạy Trail 10Km Huma
200,000₫
215,000₫
Combo Chạy Trail 21Km Huma
365,000₫
393,000₫
Combo Chạy Trail 42Km Huma
625,000₫
673,000₫
Combo Chạy Trail 70Km Huma
755,000₫
813,000₫
Combo Chạy Trail 10Km Gu Energy
190,000₫
205,000₫
Combo Chạy Trail 21Km Gu Energy
440,000₫
472,000₫
Combo Chạy Trail 42Km Gu Energy
775,000₫
831,000₫
Combo Chạy Trail 70Km Gu Energy
895,000₫
961,000₫
Sản phẩm đang khuyến mãi
Sữa Tăng Cân Muscle Juice 2.25kg 3 mùi
1,200,000₫
[MS70] Combo Nuôi Cơ 24h The Protein Works
1,620,000₫
Găng Tay Chuyên Nghiệp Cho Nữ Breast Cancer XTrainer
244,300₫
349,000₫
Với 1 quãng đường chạy marathon 42km thì việc giữ cho cơ thể luôn có đủ năng lượng là rất cần thiết. Yếu tố quan trọng quyết định thành công trong race chính là: BỔ SUNG ĐIỆN GIẢI VÀ NĂNG LƯỢNG - TRƯỚC - TRONG - SAU KHI THI.
Đối với các VĐV chuyên nghiệp thì hẳn là việc chuẩn bị dinh dưỡng cho cuộc đua là rất quen thuộc rồi. Tuy nhiên, đối với các runners bán chuyên và lần đầu tham gia giải chạy, thì việc bổ sung năng lượng còn khá mới mẻ và các bạn sẽ thường phân vân chưa biết nên lựa chọn sản phẩm nào? thời điểm uống lúc nào cho hiệu quả.
Vì vây, hôm nay iFitness sẽ chia sẻ cho các bạn những sản phẩm cần thiết nhất để sử dụng TRƯỚC - TRONG - SAU RACE nhé:
1. Điện Giải
Không có gì tồi tệ hơn việc bị chuột rút ngay trên đường đua hay buổi tập gây đau đớn, làm mất đi thời gian và ảnh hướng đến kết quả cuộc đua của bạn. Chuột rút là do mất nước, mất điện giải ,cơ bắp mệt mỏi, và điều này có thể ngăn ngừa được bằng cách bổ sung các viên uống điện giải một cách vô cùng đơn giản và tiện lợi sau mỗi 35-45 phút trong cuộc đua.
Viên Uống Điện Giải Hammer Nutrition Endurolytes Extreme 3 viên
30,000₫
2. Gel Năng Lượng
Đối với chạy bộ, cứ chạy khoảng 3 cây số bạn sẽ tiêu hao 200 calo. Và các cơ bắp của bạn cũng cần được bổ sung thêm nhiều năng lượng để hoạt động được hiệu quả. Lúc này một thức uống cung cấp thêm năng lượng tức thì cho cơ thể là vô cùng cần thiết tiếp sức cho bạn hoàn thành mục tiêu. Mỗi gói gel năng lượng sẽ cung cấp từ 90-100 calo, không chứa thêm protein và chất béo. Một số gói GEL được bổ sung thêm Caffeine giúp kích thích hệ thần kinh, mang đến sự tỉnh táo trong thời gian dài.
3. Nước uống kết hợp giữa gel năng lượng và điện giải
Nếu bạn yêu thích việc tiếp nước cho cơ thể thì thay vì phải sử dụng gel và điện giải riêng lẻ các bạn có thể chọn một loại bột hoà tan có kết cả 2 thành phần là điện giải và năng lượng. Và sử dụng xuyên suốt giải đấu hoặc nếu bạn chạy đường dài với thời gian trên 3h thì một thức uống chứa protein sẽ giúp bạn chống đói mà vẫn nhẹ bụng và dễ dàng mang theo khi chạy.
4. Nước uống hỗ trợ phục hồi cơ sau cuộc thi
Rất nhiều runners bỏ qua hoặc xem nhẹ việc bổ sung dinh dưỡng sau giải, đây là nguyên nhân chính khiến cho việc đau mỏi cơ kéo dài vào thời gian sau đó. Ngay sau khi kết thúc cuộc thi hãy bổ sung ngay Carbs và Protein để phục hồi cơ với tỉ lệ 3 Carbs : 1 Protein.
Combo Gu Energy Cự Ly 21km
260,000₫