Bộ sản phẩm bao gồm
- Optimum Nutrition Creatine Powder - 600g
- ON 100% Whey Gold Standard - 2.27kg
- Rẻ hơn khi mua riêng lẻ từng sản phẩm
- Thiết kế phù hợp cho người mới tập gym
- Nhanh chóng đạt được mục tiêu bạn đề ra
Mô tả
- Bạn mong muốn mình có được body đẹp như các người mẫu thể hình?
- Bạn mới đi tập gym và chưa biết nên sử dụng sản phẩm nào thích hợp?
- Bạn cần một bộ sản phảm giúp bạn đạt được mục tiêu và phù hợp với người mới tập?
Hãy mua ngay [MS142] Combo Tăng Cơ Tăng Sức Mạnh ON này ngay
Tại sao bạn nên mua gói combo này?
- Rẻ hơn khi mua riêng lẻ từng sản phẩm
- Thiết kế phù hợp cho người mới tập gym
- Nhanh chóng đạt được mục tiêu bạn đề ra
Mua cả gói combo nhiều sản phẩm có cần thiết không?
Nếu bạn muốn hoàn thành mục tiêu của mình là một người có một cơ thể cường tráng như các người mẫu thể hình thì việc đầu tư vào các sản phẩm hỗ trợ là rất cần thiết, nếu so với việc sử dụng riêng lẻ từng sản phẩm thì việc sử dụng kết hợp các sản phẩm sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn.
Gói Combo Tăng Cơ Tăng Sức Mạnh ON này được thiết kế phù hợp cho đối tượng mới tập gym và mong muốn đạt được kết quả trong thời gian ngắn nhất, cùng tìm hiểu tại sao bạn nên sử dụng gói Combo này nhé.
Gói Combo Tăng Cơ Tăng Sức Mạnh ON này có gì?
Tên sản phẩm (bấm vào để xem chi tiết) | Trọng lượng |
2.27kg | |
600g |
Sử dụng Sữa Tăng Cơ ON 100% Whey Gold Standard để tăng cơ nạc
Mỗi muỗng sữa tăng cơ Whey protein cung cấp cho bạn 24g Protein cao cấp, siêu tinh khiết với thành phần chính là Whey Isolate & Whey Peptides giúp hấp thụ vào cơ thể siêu nhanh do đã được tách lọc và cắt nhỏ đi rất nhiều so với loại whey bình thường.
Ngoài ra trong đó còn có hơn 5.5g BCAA để hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, giúp cơ bắp phát triển tốt hơn, chống dị hóa. Sản phẩm cũng chứa 1 lượng đường rất ít (1g) đảm bảo không khiến bạn dư thừa calo quá mức.
Kết hợp cùng Optimum Nutrition Creatine gia tăng hiệu suất tập luyên
- hững đêm thức khuya làm việc khiến bạn không đủ năng lượng để tập luyện vào buổi sáng?
- Sau một ngày làm việc mệt mỏi bạn cảm thấy đói cồn cào và không thể tập trung cho buổi tập?
- Bạn là người mới bắt đầu tập luyện và cảm thấy mình thường bị đuối sức nên không thể hoàn thành buổi tập đạt hiệu quả như mong muốn?
- Bạn thường xuyên tập trong thời gian dài (hơn 60 phút)? hoặc bạn thường tập các bài tạ nặng?
Optimum Nutrition Creatine là sự lựa chọn hoàn hảo của bạn
Optimum Nutrition Creatine Powder sẽ nhanh chóng giúp bạn khôi phục lại năng lượng vừa mất đi do tập luyện va cải thiện cơ bắp rõ rêt. Sản phẩm có thành phần chính là creatin, một chất quan trọng hỗ trợ việc tập luyện tốt hơn thông qua việc co bóp các cơ bắp một cách tối đa.
Sử dụng thực phẩm bổ sung Creatine sẽ giúp bạn đẩy được nhiều reps, nhiều hiệp hơn, và hiệu quả tuyệt đối có thể trông thấy là gia tăng cường độ tập luyện. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng, cơ bắp, sức mạnh và hiệu suất theo thời gian.
Đặc biệt nếu bạn cảm thấy mình không có đủ sức để nâng các mức tạ nặng, Creatine sẽ là “trợ thủ tuyệt vời” giúp gia tăng sức mạnh cho bạn đẩy tạ dễ dàng để đạt được mục tiêu của mình. Đánh bại mọi giới hạn của bản thân.
Đừng để việc thiếu dinh dưỡng thiết yếu giới hạn cơ thể và khiến bạn không thể đạt được mục tiêu của mình. Bổ sung Creatine chính là cách hiệu quả và tiện lợi “hỗ trợ" bạn vượt qua mọi gới hạn của bản thân và đạt được thân hình mơ ước.
CƠ HỘI VÀNG chỉ có tại iFitness NHẬN NGAY Bộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ từ A-Z - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. Khi mua bất cứ sản phẩm[MS142] Combo Tăng Cơ Tăng Sức Mạnh ON cho người mới tập nào tại iFitness.
Câu Hỏi Thường Gặp
Tùy vào cường độ tập luyện của bạn mà lượng Protein sẽ thay đổi từ 1.5-2.5g/kg thể trọng.
Ví dụ cường độ tập luyện của bạn nặng thì mức Protein là 2.2 và bạn nặng 60kg thì Protein 1 ngày bạn cần là: 60*2.2= 132g Protein (tương đương 5 muỗng Whey Protein).
Nếu không chắc mình ở mức nào thì bạn cứ điều chỉnh lượng Protein từ từ là sẽ biết được cơ thể mình cần mức nào thôi.
Việc sử dụng Protein để tập luyện là phù hợp và không gây dư thừa nên bạn không cần phải lo lắng nhé. Trừ khi bạn dùng Protein mà chỉ nằm 1 chỗ không tập gym thì mới có nguy cơ mắc bệnh thôi bạn nha.
Hiện tượng đau bụng, tiêu chảy có thể xảy ra với những người lần đầu sử dụng Whey sau 1 thời gian ngắn sẽ hết.
Tuy nhiên có trường hợp bị dị ứng với lactose trong sữa thì khi mua Whey hãy xem thành phần trong sữa có Concentrate hay không, nếu có thì nên chuyển qua sử dụng Whey Isolate hoặc Hydrolyzed thì mọi chuyện sẽ được giải quyết nhé.
Việc sử dụng Combo này có hiệu quả sẽ phụ thuộc vào lịch tập luyện và dinh dưỡng hằng ngày của bạn. Nếu bạn có 1 chế độ tập luyện tốt, được tối ưu cho cơ thể của mình và có chế độ ăn uống phù hợp thì chỉ trong vào 2-3 tháng là bắt đầu sẽ thấy hiệu quả khá là rõ rệt.
3 loại Whey này khác nhau ở sự cắt nhỏ chuỗi Protein trong đó Whey Concentrate là lớn nhất và Hydrolyzed là nhỏ nhất. Nhánh Protein càng nhỏ thì bạn càng ít tốn thời gian hấp thụ nhưng hạn chế là bị mất đi các dưỡng chất khác do bị cắt lọc quá nhiều lần. Do vậy nếu bạn muốn sử dụng 1 sản phẩm hấp thu thật nhanh thì Hydrolyzed là lựa chọn tốt nhất (tất nhiên giá cũng cao nhất), ngược lại nếu bạn muốn lựa chọn 1 sản phẩm giá rẻ hơn, nhiều dinh dưỡng hơn thì Concentrate là lựa chọn cho bạn.
Whey Protein chứa rất ít Calo, do vậy nếu bạn chỉ sử dụng Whey thôi thì không thể tăng cân tốt như mong đợi được. Tuy nhiên nếu bạn có một chế độ ăn uống tốt đủ dinh dưỡng, khi dùng whey bạn có sử dụng thêm sữa thay vì nước lọc thì vẫn có hiệu quả tăng cân được nhé.
Creatine không nổi danh ở khả năng giảm mỡ toàn cơ thể, nhưng có nó thể gia tăng khả năng đốt cháy mỡ vì nó giúp gia tăng cường độ và độ dẻo dai khi tập luyện.
Tuỳ theo mục đích luyện tập của bạn là gì để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp. BCAA là thực phẩm hỗ trợ tăng sức bền (kéo dài thời gian tập luyện), trong khi Creatine hỗ trợ tăng sức mạnh (hỗ trợ nâng tạ nặng, tập các bài tập cần đến sức mạnh).
Creatine chắc chắn sẽ hỗ trợ bạn nâng tạ nặng hơn, mặc dù không hề có bất kỳ số liệu nào minh chứng rõ ràng chỉ riêng creatine có thể làm được điều này. Tuy nhiên, nó có thể làm bạn gia tăng lượng tập luyện lên.
Điều này là hiển nhiên rồi, creatine hoàn toàn phù hợp cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, liều lượng của nam và nữ hơi khác nhau. Thông thường, phụ nữ thường hơi nhẹ hơn đàn ông, vì vậy sẽ cần ít hơn, khoảng 3gram/ngày thay vì 5gram/ngày.
Bạn nên sử dụng Creatine mỗi ngày dù có tập hay không vì điều này sẽ giúp duy trì hàm lượng creatine cao trong các mô cơ, mang đến hiệu quả xây cơ tối ưu.
Thực chất, thời gian dùng creatine không quá quan trọng bằng việc bổ sung nó mỗi ngày. 2 thời điểm nạp Creatine tốt là trước khi tập và ngay sau khi tập.
Dùng creatine với nhiều nước sẽ giúp giảm các vấn đề liên quan tới dạ dày mà bạn có thể gặp phải khi dùng creatine. Ngoài ra, dùng nó trong bữa ăn có thể giúp gia tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng vào các bó cơ.
Có bạn cần cân nhắc và sử dụng Creatine tuỳ theo cân nặng của mình sau đây:
Ít hơn 65kg=5-6 gam / 1 ngày
65kg-76kg=6-7.5 gam / ngày
76kg-90kg=8 gam / 1 ngày
90-110kg = 8-10 gam/1 ngày
110kg+ = 10-12 gam / 1 ngày
Bên cạnh đó tuỳ theo nhu cầu tập luyện bạn có thể bổ sung thêm để hỗ trợ tối ưu cho cơ thể.
Đừng ngần ngại GỌI NGAY cho chúng tôi Hotline: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399.77.777 để ĐẶT HÀNG hoặc gặp nhân viên tư vấn để được tư vấn tận tình miễn phí những sản phẩm PHÙ HỢP dành riêng cho bạn!
Hướng dẫn sử dụng
Với Whey Protein, bạn sẽ sử dụng 1 muỗng vào buổi sáng, 1 muỗng trước khi tập và 1 muỗng ngay sau khi tập để bổ sung protein cho cơ thể được tốt nhất.
Với Creatine bạn sử dụng 5-20g trong 1 ngày và bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào trong ngày đều được. Do Creatine có thể gây khó chịu với 1 số người mới dùng nên ban đầu bạn hãy sử dụng 1 lượng nhỏ sau đó tăng đều đến mức vừa đủ theo yêu cầu.
Sử dụng bình lắc cho bột Whey (có thể cho chung Creatine vào) và pha với khoảng 250-350ml nước, bỏ quả cầu lò xo vào đậy chặt nắp và lắc mạnh cho bột tan đều và uống ngay sau đó.
Để pha whey uống được ngon và đỡ ngán hơn bạn có thể thay nước lọc bằng nước trái cây, nước ép, sữa tươi, Sữa chua Hy Lạp, hoặc đơn giản là cho thêm 1 ít trái cây bạn thích vô và làm 1 ly sinh tố Protein để uống đều được.
Hãy mua ngay [MS142] Combo Tăng Cơ Tăng Sức Mạnh ON này ngay
Tại sao bạn nên mua gói combo này?
Mua cả gói combo nhiều sản phẩm có cần thiết không?
Nếu bạn muốn hoàn thành mục tiêu của mình là một người có một cơ thể cường tráng như các người mẫu thể hình thì việc đầu tư vào các sản phẩm hỗ trợ là rất cần thiết, nếu so với việc sử dụng riêng lẻ từng sản phẩm thì việc sử dụng kết hợp các sản phẩm sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn.
Gói Combo Tăng Cơ Tăng Sức Mạnh ON này được thiết kế phù hợp cho đối tượng mới tập gym và mong muốn đạt được kết quả trong thời gian ngắn nhất, cùng tìm hiểu tại sao bạn nên sử dụng gói Combo này nhé.
Gói Combo Tăng Cơ Tăng Sức Mạnh ON này có gì?
Tên sản phẩm (bấm vào để xem chi tiết)
Trọng lượng
Sữa Tăng Cơ ON 100% Whey Gold Standard (5lbs) 2.27kg
2.27kg
Sữa Tăng Sức Mạnh và Sức Bền Optimum Nutrition Creatine
600g
Sử dụng Sữa Tăng Cơ ON 100% Whey Gold Standard để tăng cơ nạc
Mỗi muỗng sữa tăng cơ Whey protein cung cấp cho bạn 24g Protein cao cấp, siêu tinh khiết với thành phần chính là Whey Isolate & Whey Peptides giúp hấp thụ vào cơ thể siêu nhanh do đã được tách lọc và cắt nhỏ đi rất nhiều so với loại whey bình thường.
Ngoài ra trong đó còn có hơn 5.5g BCAA để hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, giúp cơ bắp phát triển tốt hơn, chống dị hóa. Sản phẩm cũng chứa 1 lượng đường rất ít (1g) đảm bảo không khiến bạn dư thừa calo quá mức.
Kết hợp cùng Optimum Nutrition Creatine gia tăng hiệu suất tập luyên
Optimum Nutrition Creatine là sự lựa chọn hoàn hảo của bạn
Optimum Nutrition Creatine Powder sẽ nhanh chóng giúp bạn khôi phục lại năng lượng vừa mất đi do tập luyện va cải thiện cơ bắp rõ rêt. Sản phẩm có thành phần chính là creatin, một chất quan trọng hỗ trợ việc tập luyện tốt hơn thông qua việc co bóp các cơ bắp một cách tối đa.
Sử dụng thực phẩm bổ sung Creatine sẽ giúp bạn đẩy được nhiều reps, nhiều hiệp hơn, và hiệu quả tuyệt đối có thể trông thấy là gia tăng cường độ tập luyện. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng, cơ bắp, sức mạnh và hiệu suất theo thời gian.
Đặc biệt nếu bạn cảm thấy mình không có đủ sức để nâng các mức tạ nặng, Creatine sẽ là “trợ thủ tuyệt vời” giúp gia tăng sức mạnh cho bạn đẩy tạ dễ dàng để đạt được mục tiêu của mình. Đánh bại mọi giới hạn của bản thân.
Đừng để việc thiếu dinh dưỡng thiết yếu giới hạn cơ thể và khiến bạn không thể đạt được mục tiêu của mình. Bổ sung Creatine chính là cách hiệu quả và tiện lợi “hỗ trợ" bạn vượt qua mọi gới hạn của bản thân và đạt được thân hình mơ ước.
CƠ HỘI VÀNG chỉ có tại iFitness NHẬN NGAY Bộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ từ A-Z - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. Khi mua bất cứ sản phẩm[MS142] Combo Tăng Cơ Tăng Sức Mạnh ON cho người mới tập nào tại iFitness.
Câu Hỏi Thường Gặp
Sử dụng Whey protein bao nhiêu gram/ngày là đủ?
Tùy vào cường độ tập luyện của bạn mà lượng Protein sẽ thay đổi từ 1.5-2.5g/kg thể trọng.
Ví dụ cường độ tập luyện của bạn nặng thì mức Protein là 2.2 và bạn nặng 60kg thì Protein 1 ngày bạn cần là: 60*2.2= 132g Protein (tương đương 5 muỗng Whey Protein).
Nếu không chắc mình ở mức nào thì bạn cứ điều chỉnh lượng Protein từ từ là sẽ biết được cơ thể mình cần mức nào thôi.
Sử dụng Protein nhiều có bị bệnh GÚT không?
Việc sử dụng Protein để tập luyện là phù hợp và không gây dư thừa nên bạn không cần phải lo lắng nhé. Trừ khi bạn dùng Protein mà chỉ nằm 1 chỗ không tập gym thì mới có nguy cơ mắc bệnh thôi bạn nha.
Tôi sử dụng Whey bị hiện tượng đau bụng, tiêu chảy phải làm sao?
Hiện tượng đau bụng, tiêu chảy có thể xảy ra với những người lần đầu sử dụng Whey sau 1 thời gian ngắn sẽ hết.
Tuy nhiên có trường hợp bị dị ứng với lactose trong sữa thì khi mua Whey hãy xem thành phần trong sữa có Concentrate hay không, nếu có thì nên chuyển qua sử dụng Whey Isolate hoặc Hydrolyzed thì mọi chuyện sẽ được giải quyết nhé.
Nếu tôi sử dụng combo này thì trong bao lâu sẽ có hiệu quả?
Việc sử dụng Combo này có hiệu quả sẽ phụ thuộc vào lịch tập luyện và dinh dưỡng hằng ngày của bạn. Nếu bạn có 1 chế độ tập luyện tốt, được tối ưu cho cơ thể của mình và có chế độ ăn uống phù hợp thì chỉ trong vào 2-3 tháng là bắt đầu sẽ thấy hiệu quả khá là rõ rệt.
Sự khác nhau giữa Whey Concentrate, Isolate và Hydrolyzed là gì?
3 loại Whey này khác nhau ở sự cắt nhỏ chuỗi Protein trong đó Whey Concentrate là lớn nhất và Hydrolyzed là nhỏ nhất. Nhánh Protein càng nhỏ thì bạn càng ít tốn thời gian hấp thụ nhưng hạn chế là bị mất đi các dưỡng chất khác do bị cắt lọc quá nhiều lần. Do vậy nếu bạn muốn sử dụng 1 sản phẩm hấp thu thật nhanh thì Hydrolyzed là lựa chọn tốt nhất (tất nhiên giá cũng cao nhất), ngược lại nếu bạn muốn lựa chọn 1 sản phẩm giá rẻ hơn, nhiều dinh dưỡng hơn thì Concentrate là lựa chọn cho bạn.
Uống Whey có giúp tôi tăng cân được hay không ?
Whey Protein chứa rất ít Calo, do vậy nếu bạn chỉ sử dụng Whey thôi thì không thể tăng cân tốt như mong đợi được. Tuy nhiên nếu bạn có một chế độ ăn uống tốt đủ dinh dưỡng, khi dùng whey bạn có sử dụng thêm sữa thay vì nước lọc thì vẫn có hiệu quả tăng cân được nhé.
Creatine có giúp giảm mỡ không?
Creatine không nổi danh ở khả năng giảm mỡ toàn cơ thể, nhưng có nó thể gia tăng khả năng đốt cháy mỡ vì nó giúp gia tăng cường độ và độ dẻo dai khi tập luyện.
Nên bổ sung Creatine hay BCAAs sẽ tốt hơn?
Tuỳ theo mục đích luyện tập của bạn là gì để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp. BCAA là thực phẩm hỗ trợ tăng sức bền (kéo dài thời gian tập luyện), trong khi Creatine hỗ trợ tăng sức mạnh (hỗ trợ nâng tạ nặng, tập các bài tập cần đến sức mạnh).
Creatine có giúp nâng tạ nặng hơn?
Creatine chắc chắn sẽ hỗ trợ bạn nâng tạ nặng hơn, mặc dù không hề có bất kỳ số liệu nào minh chứng rõ ràng chỉ riêng creatine có thể làm được điều này. Tuy nhiên, nó có thể làm bạn gia tăng lượng tập luyện lên.
Nữ có thể sử dụng Creatine không?
Điều này là hiển nhiên rồi, creatine hoàn toàn phù hợp cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, liều lượng của nam và nữ hơi khác nhau. Thông thường, phụ nữ thường hơi nhẹ hơn đàn ông, vì vậy sẽ cần ít hơn, khoảng 3gram/ngày thay vì 5gram/ngày.
Có nên dùng creatine vào ngày nghỉ không tập?
Bạn nên sử dụng Creatine mỗi ngày dù có tập hay không vì điều này sẽ giúp duy trì hàm lượng creatine cao trong các mô cơ, mang đến hiệu quả xây cơ tối ưu.
Đâu là thời điểm bổ sung creatine tốt?
Thực chất, thời gian dùng creatine không quá quan trọng bằng việc bổ sung nó mỗi ngày. 2 thời điểm nạp Creatine tốt là trước khi tập và ngay sau khi tập.
Dùng creatine như thế nào cho đúng cách?
Dùng creatine với nhiều nước sẽ giúp giảm các vấn đề liên quan tới dạ dày mà bạn có thể gặp phải khi dùng creatine. Ngoài ra, dùng nó trong bữa ăn có thể giúp gia tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng vào các bó cơ.
Liều lượng sử dụng Creatine có phụ thuộc vào cân nặng của mỗi người?
Có bạn cần cân nhắc và sử dụng Creatine tuỳ theo cân nặng của mình sau đây:
Ít hơn 65kg=5-6 gam / 1 ngày
65kg-76kg=6-7.5 gam / ngày
76kg-90kg=8 gam / 1 ngày
90-110kg = 8-10 gam/1 ngày
110kg+ = 10-12 gam / 1 ngày
Bên cạnh đó tuỳ theo nhu cầu tập luyện bạn có thể bổ sung thêm để hỗ trợ tối ưu cho cơ thể.
[MS142] Combo Tăng Cơ Tăng Sức Mạnh ON
1,935,000₫Với Whey Protein, bạn sẽ sử dụng 1 muỗng vào buổi sáng, 1 muỗng trước khi tập và 1 muỗng ngay sau khi tập để bổ sung protein cho cơ thể được tốt nhất.
Với Creatine bạn sử dụng 5-20g trong 1 ngày và bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào trong ngày đều được. Do Creatine có thể gây khó chịu với 1 số người mới dùng nên ban đầu bạn hãy sử dụng 1 lượng nhỏ sau đó tăng đều đến mức vừa đủ theo yêu cầu.
Sử dụng bình lắc cho bột Whey (có thể cho chung Creatine vào) và pha với khoảng 250-350ml nước, bỏ quả cầu lò xo vào đậy chặt nắp và lắc mạnh cho bột tan đều và uống ngay sau đó.
Để pha whey uống được ngon và đỡ ngán hơn bạn có thể thay nước lọc bằng nước trái cây, nước ép, sữa tươi, Sữa chua Hy Lạp, hoặc đơn giản là cho thêm 1 ít trái cây bạn thích vô và làm 1 ly sinh tố Protein để uống đều được.