Giỏ hàng của bạn đang trống
Sữa tăng cơ giảm mỡ GoNutrition Whey Protein Isolate 90 - 1kg - 2 mùi
Mã sản phẩm : SMGO4884
Loại : Bột
CHỌN Quà tặng - Khuyến mãi
- 23g protein thượng hạng trên mỗi lần dùng
- Hàm lượng chất béo, tinh bột và lactose thấp
- Hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ
- Được sản xuất từ sữa bò ăn cỏ chăn thả.
- Nhiều mùi vị cực ngon, dễ tan
- Chứa 40 muỗng - 1 muỗng ~ 25g
- Nên dùng: 1 - 3 lần/ ngày - Mỗi lần: 1 - 2 muỗng
850000
850,000₫
Mô tả
- Bạn đang tìm 1 loại Whey protein siêu tinh khiết? Có lượng đường, chất béo và tinh bột cực kì thấp?
- Bạn đang muốn mua Whey Isolate với giá tốt ?
- Bạn đang trong giai đoạn CUTTING - SIẾT CƠ?
- Bạn đang ăn kiêng GIẢM CÂN, để có BODY HOÀN HẢO ?
- Bạn bị TIỂU ĐƯỜNG, DỊ ỨNG LACTOSE trong sữa ?
Chúc mừng bạn đã đến đúng nơi rồi đó. Diet Whey Isolate 90 là dành cho bạn.
GoNutrition Whey Protein Isolate 90 là gì ?
Whey protein isolate 90 là loại bột whey protein cô lập chất lượng cao cung cấp 23g protein trên mỗi lần dùng 25g. Loại whey protein isolate này chứa đến 90% protein và cực kỳ thấp chất béo và carb, chỉ 0.17g carbs và 0.25g chất béo trong mỗi lần dùng, cực kỳ lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ. Nó tinh khiết hơn, chất lượng whey protein cao hơn sản phẩm whey protein concentrate tiêu chuẩn chứa nhiều carb và chất béo hơn.
SẢN PHẨM NÀY PHÙ HỢP VỚI AI?
Đây là sản phẩm phù hợp với tất cả mọi người dù nam hay nữ. Đặc biệt, phù hợp cho người đang trong chế độ ăn kiểm soát calo và có nhu cầu tăng cơ giảm mỡ.
GoNutrition Whey Protein Isolate 90 với lượng calo thấp, ít chất béo, nhưng hàm lượng protein cao cho phép bạn đo lường macro dễ dàng hơn bao giờ hết, và với rất nhiều hương vị khác nhau, cho bạn đa dạng lựa chọn hương vị yêu thích để thưởng thức mỗi ngày.
Điểm khác biệt từ công nghệ sản xuất GoNutrition Whey Protein Isolate 90?
Whey Protein Isolate 90™ từ nhà sản xuất từ thương hiệu thực phẩm bổ sung GONUTRITION là một trong những loại whey chất lượng cao trên thị trường ngày nay được pha trộn, đóng gói một cách an toàn tuyệt đối tại nhà máy sản xuất công nghệ cao. Nó được biết đến như loại whey protein isolate nguyên gốc, do đó protein không bị tàn phá bởi độ nóng và có thể được cơ thể sử dụng ngay lập tức.
GoNutrition Whey Protein Isolate 90 là sản phẩm từ sữa những chú bò ăn cỏ chăn thả, không hóc môn tăng trường và được làm từ phô mai ngọt. GN Isolate 90 được đóng gói với tất cả 20 axit amin thiết yếu và không thiết yếu mà cơ thể cần. Nó cũng rất thấp lactose, chỉ với 0.2g trên mỗi lần dùng, một sự lựa chọn tốt hơn đối với những ai bị dị ứng với đường sữa lactose. Dòng whey isolate của chúng tôi cũng là dòng whey isolate rẻ thị trường, khoảng 5%.
MÙI VỊ THƠM NGON ĐA DẠNG LỰA CHỌN
GoNutrition Whey Protein Isolate 90 - khác với những dòng whey isolate của các thương hiệu khác, nhờ cải tiến những khuyết điểm mà khách hàng thường không thích ở một sản phẩm whey là: QUÁ NGỌT và QUÁ BÉO. Nhưng vẫn đảm bảo lượng protein dồi dào cho quá trình xây dựng cơ bắp của bạn mà vẫn hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Được sản xuất từ phô mai ngọt với chất lượng cao theo công nghệ CFM. Nguồn nguyên liệu đầu vào được kiểm soát chặt chẽ và nhập từ các nhà sản xuất whey protein hàng đầu Châu Âu. Hương vị hoàn toàn tự nhiên với các mùi vị: Cafe latte, socola bạc hà, kem dâu, vanilla, chuối... Giúp bạn dễ dàng lựa chọn mùi vị yêu thích để thay đổi thường xuyên mà chẳng lo bị ngán.
CHẤT LƯỢNG CAO VỚI GIÁ THÀNH SINH VIÊN
Xem xong bảng thành phần dinh dưỡng và nội dung bên trên hẳn nhiều bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng sản phẩm có giá thành cực kì mềm so với các dòng whey protein isolate khác. Nguyên nhân một phần vì GONUTRITION sử dụng bao bì dạng bịch giúp tiết kiệm một phần chi phí không nhỏ so với các sản phẩm whey protein dạng hộp nhựa. Ngoài ra, với sự đầu tư và cải tiến không ngừng về công nghệ, GoNutrition đảm bảo một nguồn whey protein chất lượng với giá thành vô cùng kinh tế để bất kì ai cũng có thể lựa chọn phục vụ cho mục tiêu sức khoẻ và đạt được thân hình mơ ước.
THƯƠNG HIỆU BỔ SUNG DINH DƯỠNG HÀNG ĐẦU TẠI ANH
Được tạo ra bởi Oliver Cookson (người sáng lập Myprotein), thương hiệu GoNutriton® được ra mắt vào năm 2013 định vị mình trên thị trường như một thương hiệu dinh dưỡng hơn là một thương hiệu protein. GoNutrition đã dẫn đầu và sẽ tiếp tục dẫn đầu, với đặc điểm "Transparency first‘ tạm dịch tính Minh bạch trước hết.
GoNutriton® là một trong những nhãn hiệu dinh dưỡng thể thao được nhắc đến nhiều nhất trên thị trường, với nhiều loại protein, chất bổ sung và các thành phần lành mạnh.
GoNutriton® đang phát triển với tốc độ đáng kinh ngạc được đông đảo khách hàng tại Anh vô cùng ưa chuộng. Điều này cho thấy độ uy tín và chất lượng của thương hiệu đến từ xứ sở sương mù đang làm khuynh đảo thị trường thực phẩm dinh dưỡng thể thao tại trời Âu.
Sử dụng GN Whey Isolate 90™ như thế nào?
Theo đúng hướng dẫn sử dụng bạn nên sử dụng từ 1-3 muỗng/ ngày. Tuy nhiên tùy theo trọng lượng cơ thể, cường độ tập luyện và hàm lượng protein bạn cung cấp cho cơ thể từ bữa ăn tự nhiên hằng ngày để điều chỉ lượng protein nạp từ Diet Whey Isolate 90 phù hợp.
Để giúp phát triển cơ và hỗ trợ phục hồi sau tập luyện, bạn nên dùng ít 1g protein trên mỗi pound/0.45kg trọng lượng cơ thể. Vì thế, một người trung bình sử dụng 2-5 lần dùng GN Whey Isolate 90™ mỗi ngày. Sản phẩm này trở thành 1 loại thức uống thơm ngon khi cho 1 muỗng 25g với nước lạnh (hoặc sữa tươi nếu bạn thích) và lắc lên. Nếu bạn muốn hương vị đậm hơn hoặc nhạt hơn, bạn có thể đơn giảm thêm hoặc bớt nước, thông thường 150ml-200ml mang lại hương vị hoàn hảo.
2 thời điểm tốt nhất để nạp protein chính là buổi sáng ngay sau khi thức dậy và ngay sau khi tập.
Thứ nhất, bạn trải qua 6-8 tiếng ngủ buổi tối, lúc đó cơ thể bạn hoàn toàn không được tiếp nạp dinh dưỡng và dĩ nhiên cơ bắp cũng vậy, sau một thời gian dài không được cung cấp protein cơ thể sẽ phải rút protein từ trong cơ ra để tiêu thụ. Chắc chắn chẳng ai muốn cơ bắp mà mình cất công xây dựng bị mất đi khi ngủ phải không nào? đó là lý do mà việc nạp protein ngay sau khi ngủ dậy rất quan trọng để cơ bắp được phục hồi và tái tạo.
Thứ hai, sau tập, các cơ bắp của bạn sẽ bị phá huỷ một phần do việc tập luyện, do đó, cần nguồn protein hấp thu nhanh để phục hồi và xây dựng cơ mới, mà whey protein là loại protein hấp thu nhanh nhất. Do đó, đây là thời điểm TỐT NHẤT để sử dụng whey protein.
Ngoài ra, bạn có thể dùng whey như bữa phụ trong trường hợp bạn đang trong chế độ ăn kiêng, bạn có thể sử dụng thêm 1-2 lần mỗi ngày để giảm cảm giác đói bụng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
Có gì trong GoNutrition Whey Protein Isolate 90 này ?
Whey Isolate 90 được làm từ whey protein concentrate chất lượng cao và 1 lượng nhỏ (0.4%) chất nhũ hoá từ đậu nành, được thêm vào để giúp protein hoà tan tốt hơn trong nước. Phiên bản không vị không chứa bất cứ gì khác, nhưng loại có vị chứa hương liệu tự nhiên và một chút chất tạo ngọt 0 calo Sucralose để làm nó ngon hơn. Những loại hương liệu, phẩm màu và chất tạo ngọt chiếm 3-6%, phụ thuộc vào hương vị bạn chọn.
Whey Protein Isolate 90 có gì khác với whey protein concentrate?
Whey protein isolate là sản phẩm tinh khiết hơn nhiều và khó sản xuất hơn, đó là lý do tại sao nó đắt hơn 1 chút. Không giống như loại whey rẻ hơn là whey protein concentrate, whey protein isolate được lọc qua thêm một lần nữa để loại bỏ chất béo và carbs, tạo ra loại protein tinh khiết hơn và chỉ chứa 0.17g carbs và 0.25g chất béo trên mỗi lần dùng. Trong khi đó, whey protein concentrate chứa 19.5g protein trên mỗi 25g lần dùng, cộng 1.2g carb và 1.45g chất béo.
CƠ HỘI VÀNG chỉ có tại iFitness NHẬN NGAY Bộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ từ A-Z - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. Khi mua bất cứ sản phẩm tăng cơ nào tại iFitness.
Câu Hỏi Thường Gặp
Tuỳ theo độ tuổi và nhu cầu tập luyện mà bạn cần lượng protein cho cơ thể mỗi ngày khác nhau.
Người trưởng thành, sức khoẻ bình thường, ít vân động, không tập thể thao cần khoảng 1,1 - 1,5g protein/kg cân nặng. Đây là lượng protein thiết yếu để duy trì cơ thể khoẻ mạnh
Người trưởng thành có luyện tập thể thao (khoảng 3-4 buổi/ tuần), muốn giảm béo, tăng cơ cần khoảng 1,7 - 2,2g protein/kg cân nặng.
Đối với người tập thể hình thì nên dùng cách tính sau:
Nữ trưởng thành, khoẻ mạnh và mục tiêu chính là tập cho cơ thể săn chắc, giảm cân, duy trì vóc dáng cần 2,2 - 2,6g protein/kg cân nặng.
Nam trưởng thành, khoẻ mạnh và mục tiêu chính là tập cho cơ bắp săn chắc, tăng cơ, duy trì cơ bắp khi giảm mỡ, tăng thể lực, tăng sức mạnh … cần 2.2 - 3.3 protein/kg cân nặng
Như vậy bạn chỉ cần lấy cân nặng nhân với số trên là ra được lượng protein cơ thể cần mỗi ngày.
Ví dụ: Đặt mục tiêu giảm cân hay duy trì vóc dáng ở mức 48kg thì bạn cần khoảng 48 x 2.2 hoặc 48 x 2.6 = 105.6 - 124.8 g protein mỗi ngày.
Cả whey protein cô lập và whey protein cô đặc đều là những dạng whey protein chất lượng cao có khả năng sinh học cao. Isolate được sản xuất 90% protein so với 80% từ Concentrate. Điều này là do quá trình lọc bổ sung trong quá trình sản xuất để loại bỏ thêm chất béo và carbohydrate (lactose).
Điều này làm cho whey protein isolate cô lập trở nên lý tưởng cho bất kỳ ai không dung nạp lactose ở mức độ nhẹ, bất kỳ ai đang ăn kiêng nghiêm ngặt về calo, những người muốn tránh carbohydrate hoặc chất béo và bất kỳ ai tập trung vào phát triển cơ nạc hoặc giảm mỡ.
Thêm vào 5g Creatine Monohydrate cũng GN Whey isolate có thể giúp bạn cải thiện tăng cơ, khối lượng cơ và sức mạnh. BCAA cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời khác cung cấp các axit amin thiết yếu khi hạn chế lượng carb nạp vào.
Đừng ngần ngại GỌI NGAY cho chúng tôi Hotline: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399.77.777 để ĐẶT HÀNG hoặc gặp nhân viên tư vấn để được tư vấn tận tình miễn phí những sản phẩm PHÙ HỢP dành riêng cho bạn!
Hướng dẫn sử dụng
Thêm một muỗng lớn (25g) vào 150ml nước hoặc sữa trong bình lắc iFitnes hoặc máy xay sinh tố. Lắc và thưởng ngay lập tức. Sử dụng ít chất lỏng hơn để lắc có vị đậm hơn và mạnh hơn. Sử dụng sữa để lắc ngon hơn. Điều chỉnh lượng nước theo khẩu vị của bạn
Sử dụng hàng ngày điển hình:
- 1 lần khi thức dậy
- 1 ngay sau khi tập
Thành phần
Thành phần khác
Whey Protein Isolate (Sữa), Bột ca cao (Chỉ dành cho hương vị sô cô la và vị caramel mặn), Axit citric (Chỉ dành cho bánh quy Jammie, bánh quy chanh và bánh phô mai việt quất), Hương tự nhiên (Chỉ dành cho các tùy chọn có hương vị), Màu tự nhiên (Caramen [Maple Si rô và hương vị bánh kếp], Củ dền đỏ [Chỉ dành cho dâu tây & kem đánh và hương vị Thổ Nhĩ Kỳ], Curcumin [Chỉ hương chuối ngọt]), Chất tạo ngọt (Sucralose [Chỉ dành cho các tùy chọn có hương vị]), Chất làm liền (Lecithin đậu nành) (<0,4% ).
Sản phẩm của GoNutrition
5%
Yến mạch ăn liền GoNutrition Pure Fine Oats
475,000₫
500,000₫
Chúc mừng bạn đã đến đúng nơi rồi đó. Diet Whey Isolate 90 là dành cho bạn.
GoNutrition Whey Protein Isolate 90 là gì ?
Whey protein isolate 90 là loại bột whey protein cô lập chất lượng cao cung cấp 23g protein trên mỗi lần dùng 25g. Loại whey protein isolate này chứa đến 90% protein và cực kỳ thấp chất béo và carb, chỉ 0.17g carbs và 0.25g chất béo trong mỗi lần dùng, cực kỳ lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ. Nó tinh khiết hơn, chất lượng whey protein cao hơn sản phẩm whey protein concentrate tiêu chuẩn chứa nhiều carb và chất béo hơn.
SẢN PHẨM NÀY PHÙ HỢP VỚI AI?
Đây là sản phẩm phù hợp với tất cả mọi người dù nam hay nữ. Đặc biệt, phù hợp cho người đang trong chế độ ăn kiểm soát calo và có nhu cầu tăng cơ giảm mỡ.
GoNutrition Whey Protein Isolate 90 với lượng calo thấp, ít chất béo, nhưng hàm lượng protein cao cho phép bạn đo lường macro dễ dàng hơn bao giờ hết, và với rất nhiều hương vị khác nhau, cho bạn đa dạng lựa chọn hương vị yêu thích để thưởng thức mỗi ngày.
Điểm khác biệt từ công nghệ sản xuất GoNutrition Whey Protein Isolate 90?
Whey Protein Isolate 90™ từ nhà sản xuất từ thương hiệu thực phẩm bổ sung GONUTRITION là một trong những loại whey chất lượng cao trên thị trường ngày nay được pha trộn, đóng gói một cách an toàn tuyệt đối tại nhà máy sản xuất công nghệ cao. Nó được biết đến như loại whey protein isolate nguyên gốc, do đó protein không bị tàn phá bởi độ nóng và có thể được cơ thể sử dụng ngay lập tức.
GoNutrition Whey Protein Isolate 90 là sản phẩm từ sữa những chú bò ăn cỏ chăn thả, không hóc môn tăng trường và được làm từ phô mai ngọt. GN Isolate 90 được đóng gói với tất cả 20 axit amin thiết yếu và không thiết yếu mà cơ thể cần. Nó cũng rất thấp lactose, chỉ với 0.2g trên mỗi lần dùng, một sự lựa chọn tốt hơn đối với những ai bị dị ứng với đường sữa lactose. Dòng whey isolate của chúng tôi cũng là dòng whey isolate rẻ thị trường, khoảng 5%.
MÙI VỊ THƠM NGON ĐA DẠNG LỰA CHỌN
GoNutrition Whey Protein Isolate 90 - khác với những dòng whey isolate của các thương hiệu khác, nhờ cải tiến những khuyết điểm mà khách hàng thường không thích ở một sản phẩm whey là: QUÁ NGỌT và QUÁ BÉO. Nhưng vẫn đảm bảo lượng protein dồi dào cho quá trình xây dựng cơ bắp của bạn mà vẫn hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Được sản xuất từ phô mai ngọt với chất lượng cao theo công nghệ CFM. Nguồn nguyên liệu đầu vào được kiểm soát chặt chẽ và nhập từ các nhà sản xuất whey protein hàng đầu Châu Âu. Hương vị hoàn toàn tự nhiên với các mùi vị: Cafe latte, socola bạc hà, kem dâu, vanilla, chuối... Giúp bạn dễ dàng lựa chọn mùi vị yêu thích để thay đổi thường xuyên mà chẳng lo bị ngán.
CHẤT LƯỢNG CAO VỚI GIÁ THÀNH SINH VIÊN
Xem xong bảng thành phần dinh dưỡng và nội dung bên trên hẳn nhiều bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng sản phẩm có giá thành cực kì mềm so với các dòng whey protein isolate khác. Nguyên nhân một phần vì GONUTRITION sử dụng bao bì dạng bịch giúp tiết kiệm một phần chi phí không nhỏ so với các sản phẩm whey protein dạng hộp nhựa. Ngoài ra, với sự đầu tư và cải tiến không ngừng về công nghệ, GoNutrition đảm bảo một nguồn whey protein chất lượng với giá thành vô cùng kinh tế để bất kì ai cũng có thể lựa chọn phục vụ cho mục tiêu sức khoẻ và đạt được thân hình mơ ước.
THƯƠNG HIỆU BỔ SUNG DINH DƯỠNG HÀNG ĐẦU TẠI ANH
Được tạo ra bởi Oliver Cookson (người sáng lập Myprotein), thương hiệu GoNutriton® được ra mắt vào năm 2013 định vị mình trên thị trường như một thương hiệu dinh dưỡng hơn là một thương hiệu protein. GoNutrition đã dẫn đầu và sẽ tiếp tục dẫn đầu, với đặc điểm "Transparency first‘ tạm dịch tính Minh bạch trước hết.
GoNutriton® là một trong những nhãn hiệu dinh dưỡng thể thao được nhắc đến nhiều nhất trên thị trường, với nhiều loại protein, chất bổ sung và các thành phần lành mạnh.
GoNutriton® đang phát triển với tốc độ đáng kinh ngạc được đông đảo khách hàng tại Anh vô cùng ưa chuộng. Điều này cho thấy độ uy tín và chất lượng của thương hiệu đến từ xứ sở sương mù đang làm khuynh đảo thị trường thực phẩm dinh dưỡng thể thao tại trời Âu.
Sử dụng GN Whey Isolate 90™ như thế nào?
Theo đúng hướng dẫn sử dụng bạn nên sử dụng từ 1-3 muỗng/ ngày. Tuy nhiên tùy theo trọng lượng cơ thể, cường độ tập luyện và hàm lượng protein bạn cung cấp cho cơ thể từ bữa ăn tự nhiên hằng ngày để điều chỉ lượng protein nạp từ Diet Whey Isolate 90 phù hợp.
Để giúp phát triển cơ và hỗ trợ phục hồi sau tập luyện, bạn nên dùng ít 1g protein trên mỗi pound/0.45kg trọng lượng cơ thể. Vì thế, một người trung bình sử dụng 2-5 lần dùng GN Whey Isolate 90™ mỗi ngày. Sản phẩm này trở thành 1 loại thức uống thơm ngon khi cho 1 muỗng 25g với nước lạnh (hoặc sữa tươi nếu bạn thích) và lắc lên. Nếu bạn muốn hương vị đậm hơn hoặc nhạt hơn, bạn có thể đơn giảm thêm hoặc bớt nước, thông thường 150ml-200ml mang lại hương vị hoàn hảo.
Thứ nhất, bạn trải qua 6-8 tiếng ngủ buổi tối, lúc đó cơ thể bạn hoàn toàn không được tiếp nạp dinh dưỡng và dĩ nhiên cơ bắp cũng vậy, sau một thời gian dài không được cung cấp protein cơ thể sẽ phải rút protein từ trong cơ ra để tiêu thụ. Chắc chắn chẳng ai muốn cơ bắp mà mình cất công xây dựng bị mất đi khi ngủ phải không nào? đó là lý do mà việc nạp protein ngay sau khi ngủ dậy rất quan trọng để cơ bắp được phục hồi và tái tạo.
Thứ hai, sau tập, các cơ bắp của bạn sẽ bị phá huỷ một phần do việc tập luyện, do đó, cần nguồn protein hấp thu nhanh để phục hồi và xây dựng cơ mới, mà whey protein là loại protein hấp thu nhanh nhất. Do đó, đây là thời điểm TỐT NHẤT để sử dụng whey protein.
Ngoài ra, bạn có thể dùng whey như bữa phụ trong trường hợp bạn đang trong chế độ ăn kiêng, bạn có thể sử dụng thêm 1-2 lần mỗi ngày để giảm cảm giác đói bụng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
Có gì trong GoNutrition Whey Protein Isolate 90 này ?
Whey Isolate 90 được làm từ whey protein concentrate chất lượng cao và 1 lượng nhỏ (0.4%) chất nhũ hoá từ đậu nành, được thêm vào để giúp protein hoà tan tốt hơn trong nước. Phiên bản không vị không chứa bất cứ gì khác, nhưng loại có vị chứa hương liệu tự nhiên và một chút chất tạo ngọt 0 calo Sucralose để làm nó ngon hơn. Những loại hương liệu, phẩm màu và chất tạo ngọt chiếm 3-6%, phụ thuộc vào hương vị bạn chọn.
Whey Protein Isolate 90 có gì khác với whey protein concentrate?
Whey protein isolate là sản phẩm tinh khiết hơn nhiều và khó sản xuất hơn, đó là lý do tại sao nó đắt hơn 1 chút. Không giống như loại whey rẻ hơn là whey protein concentrate, whey protein isolate được lọc qua thêm một lần nữa để loại bỏ chất béo và carbs, tạo ra loại protein tinh khiết hơn và chỉ chứa 0.17g carbs và 0.25g chất béo trên mỗi lần dùng. Trong khi đó, whey protein concentrate chứa 19.5g protein trên mỗi 25g lần dùng, cộng 1.2g carb và 1.45g chất béo.
CƠ HỘI VÀNG chỉ có tại iFitness NHẬN NGAY Bộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ từ A-Z - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. Khi mua bất cứ sản phẩm tăng cơ nào tại iFitness.
Câu Hỏi Thường Gặp
Tại sao tôi cần dùng whey protein?
Protein là một yếu tố cơ bản đối với bất kỳ chế độ dinh dưỡng nào của vận động viên hoặc người đam mê tập luyện. Nói một cách đơn giản, protein cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa của tất cả các tế bào, bao gồm cả các tế bào cơ, và do đó nó cần thiết để trải qua quá trình thích nghi tập luyện. Whey protein là dạng protein ăn kiêng có giá trị sinh học cao nhất, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung.
Tôi nên uống bao nhiêu whey protein?
Tuỳ theo độ tuổi và nhu cầu tập luyện mà bạn cần lượng protein cho cơ thể mỗi ngày khác nhau.
Người trưởng thành, sức khoẻ bình thường, ít vân động, không tập thể thao cần khoảng 1,1 - 1,5g protein/kg cân nặng. Đây là lượng protein thiết yếu để duy trì cơ thể khoẻ mạnh
Người trưởng thành có luyện tập thể thao (khoảng 3-4 buổi/ tuần), muốn giảm béo, tăng cơ cần khoảng 1,7 - 2,2g protein/kg cân nặng.
Đối với người tập thể hình thì nên dùng cách tính sau:
Nữ trưởng thành, khoẻ mạnh và mục tiêu chính là tập cho cơ thể săn chắc, giảm cân, duy trì vóc dáng cần 2,2 - 2,6g protein/kg cân nặng.
Nam trưởng thành, khoẻ mạnh và mục tiêu chính là tập cho cơ bắp săn chắc, tăng cơ, duy trì cơ bắp khi giảm mỡ, tăng thể lực, tăng sức mạnh … cần 2.2 - 3.3 protein/kg cân nặng
Như vậy bạn chỉ cần lấy cân nặng nhân với số trên là ra được lượng protein cơ thể cần mỗi ngày.
Ví dụ: Đặt mục tiêu giảm cân hay duy trì vóc dáng ở mức 48kg thì bạn cần khoảng 48 x 2.2 hoặc 48 x 2.6 = 105.6 - 124.8 g protein mỗi ngày.
Tôi nên dùng whey protein isolate (cô lập) hay whey protein concentrate (cô đặc)?
Cả whey protein cô lập và whey protein cô đặc đều là những dạng whey protein chất lượng cao có khả năng sinh học cao. Isolate được sản xuất 90% protein so với 80% từ Concentrate. Điều này là do quá trình lọc bổ sung trong quá trình sản xuất để loại bỏ thêm chất béo và carbohydrate (lactose).
Điều này làm cho whey protein isolate cô lập trở nên lý tưởng cho bất kỳ ai không dung nạp lactose ở mức độ nhẹ, bất kỳ ai đang ăn kiêng nghiêm ngặt về calo, những người muốn tránh carbohydrate hoặc chất béo và bất kỳ ai tập trung vào phát triển cơ nạc hoặc giảm mỡ.
Tôi có thể sử dụng sản phẩm khác kết hợp cùng với GN Whey Isolate 90?
Thêm vào 5g Creatine Monohydrate cũng GN Whey isolate có thể giúp bạn cải thiện tăng cơ, khối lượng cơ và sức mạnh. BCAA cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời khác cung cấp các axit amin thiết yếu khi hạn chế lượng carb nạp vào.
Sữa tăng cơ giảm mỡ GoNutrition Whey Protein Isolate 90 - 1kg - 2 mùi
Thêm một muỗng lớn (25g) vào 150ml nước hoặc sữa trong bình lắc iFitnes hoặc máy xay sinh tố. Lắc và thưởng ngay lập tức. Sử dụng ít chất lỏng hơn để lắc có vị đậm hơn và mạnh hơn. Sử dụng sữa để lắc ngon hơn. Điều chỉnh lượng nước theo khẩu vị của bạn
Sử dụng hàng ngày điển hình:
Thành phần khác
Whey Protein Isolate (Sữa), Bột ca cao (Chỉ dành cho hương vị sô cô la và vị caramel mặn), Axit citric (Chỉ dành cho bánh quy Jammie, bánh quy chanh và bánh phô mai việt quất), Hương tự nhiên (Chỉ dành cho các tùy chọn có hương vị), Màu tự nhiên (Caramen [Maple Si rô và hương vị bánh kếp], Củ dền đỏ [Chỉ dành cho dâu tây & kem đánh và hương vị Thổ Nhĩ Kỳ], Curcumin [Chỉ hương chuối ngọt]), Chất tạo ngọt (Sucralose [Chỉ dành cho các tùy chọn có hương vị]), Chất làm liền (Lecithin đậu nành) (<0,4% ).