iFitness.vn

Cách tập luyện với dây TRX giúp cải thiện sức mạnh, thăng bằng và tính linh hoạt

Hầu hết mọi người tin rằng nâng tạ hoặc tập luyện khắc nghiệt là cách duy nhất để đạt được kết quả. Huấn luyện TRX...

20 Lợi ích từ Yến Mạch Bạn sẽ muốn thêm vào thực đơn ngay hôm nay

Yến mạch đã có cách đây hơn 4.000 năm và được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại ngũ cốc”nên được ưa chuộng trên...

Tinh bột kháng là gì? Bạn đã biết gì về loại tinh bột này?

Tinh bột đề kháng là một loại tinh bột không được tiêu hóa khi đi qua ruột non và có đặc tính tương tự như...

Hết Tết Rồi Mỡ Phải Làm Sao Đây - 5 Cách Giảm Cân Sau Kỳ Nghỉ Bạn Cần Phải Biết

Trong những ngày lễ, tất cả những ý định tốt về việc cố gắng giữ gìn sức khỏe và dinh dưỡng của bạn nói dễ...

4 bài tập đơn giãn thon gọn cơ thể lấy lại vóc dáng sau Tết

Kỳ nghỉ lễ kéo dài có nguy cơ làm cho chúng ta bị tăng cân không kiểm soát do ăn uống vô độ và không...

Chia sẻ bí quyết không tăng cân ngày Tết từ các sao Việt

Tết vẫn luôn là khoảng thời gian quan trọng nhất đối với mỗi người. Bên cạnh việc nghỉ ngơi, gặp gỡ bạn bè, du xuân...

10 bộ môn thể dục giảm cân hiệu quả để sở hữu vóc dáng thon thả, diện đồ đẹp ngày Tết.

Một số người cho rằng, các bài tập đốt cháy calo tốt nhất đều liên quan đến tập tạ. Sự thật không hẳn là vậy....

Giảm cân cấp tốc đón Tết với 10 tip hiệu quả được nhiều chị em áp dụng

Giảm cân cấp tốc đón Tết với vóc dáng nuột nà chơi xuân chưa chị em nhỉ?, chỉ còn hơn chục ngày nữa là đến Tết,...