iFitness.vn

Tìm hiểu một số cách để tăng sức bền cho cơ thể

Bạn thường thấy mệt mỏi vào cuối ngày? Đi bộ leo cầu thang cũng làm bạn kiệt sức? Có thể bạn vẫn nghĩ cơ thể...

Ăn gì trước và Sau khi tập Yoga để đạt mục tiêu tăng cơ giảm mỡ?

Yoga ngày càng phát triển và được nhiều người tin tưởng. Đó chính là lúc bạn cần phải xem nên ăn gì trước và sau...

20 Phút Tập Luyện Toàn Thân Với Tạ Chuông

Tập luyện với tạ ấm (hay còn gọi là tạ chuông) là một cách tuyệt vời để tận dụng tối đa thói quen tập thể...

12 động tác khởi động để bắt đầu luyện tập cho bất cừ môn thể thao nào

Khởi động trước khi tập luyện hay tham gia một bộ môn thể thao nào luôn luôn cần thiết và quan trọng. Hầu hết tất cả...

Giải Mã Nguyên Lý Tăng Cơ Giảm Mỡ Một Cách Khoa Học

Chúng ta đã đi qua bài viết nói về sự cân bằng năng lượng trong vấn đề quản lí cân nặng, tăng cân giảm cân....

10 Mẹo Giảm Cân Cực Dễ Bạn Sẽ Không Tin Chúng Có Hiệu Quả

Nếu bạn hỏi mười người làm thế nào họ giảm được vài cân, bạn có thể sẽ nhận được mười câu trả lời khác nhau....

Có nên uống bia trước và sau khi tập gym không? Tác hại là gì?

Bia rượu ngày càng phổ biến ở khắp nơi, đặc biệt ở các quán xá. Vậy liệu có nên uống bia trước và sau khi...

Định luật bảo toàn năng lượng, tăng cân, giảm cân và những sai lầm phổ biến

Đây là một bài viết khoa học và chi tiết về vấn đề quản lí cân nặng, tăng cơ giảm mỡ. Có thể không đơn...