iFitness.vn

Caffeine có tác dụng thế nào đến sức khỏe con người ?

Cafeine có thể được gọi là chất kích thích tự nhiên phổ biến nhất trên thế giới khi mà có hàng tỉ người trên thế giới...

15 mẹo tập thể hình cho người mới bắt đầu

Nếu bạn muốn bắt đầu tập tạ cho đẹp dáng thì bạn có thể bắt đầu tập thể hình ngay bây giờ. Tuy nhiên bạn sẽ...

8 bài tập tác động trực tiếp đến vòng eo của bạn trong thời gian ngắn

Có rất nhiều trường hợp những người không hoàn toàn hài lòng với ngoại hình của họ. Một trong những bộ phận trên cơ thể...

4 bài tập với tạ mắt cá chân hiệu quả nhất để tăng trưởng chiều cao của bạn

Làm thế nào để tăng chiều cao? Hầu hết chúng ta đã cố gắng tìm câu trả lời cho câu hỏi này trong những năm...

6 bài tập bodyweight tại nhà tốt nhất cho cơ lưng sau

Nhiều người nghĩ rằng bạn cần tạ hoặc xà đơn để tập lưng, nhưng điều này không hoàn toaafn đúng. Các bài tập bodyweight cũng...

Banded Squats là gì: Lợi ích và 9 bài tập squat với dây kháng lực

Squats với dây kháng lực là một cách hợp lý và thuận tiện để xây dựng cơ bắp và sức mạnh.Squats là một bài tập phổ...

HIIT so với Cardio! Bài tập nào là chân ái của bạn?

Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân hay giữ dáng thì Cardio là một phần thiết yếu trong chương trình tập luyện của...

Để tăng cơ nhanh Gymmer cần lắm 10 chất bổ sung tốt nhất này

Tăng cơ là mục tiêu chính khi tập thể hình. Tuy nhiên, đôi khi điều này nói dễ hơn làm - ngay cả khi bạn...