Nếu bạn là một người chạy bộ dường dài, bạn chắc chắn biết rằng dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng để duy trì năng lượng và hiệu suất trong suốt quá trình chạy. Tuy nhiên, không phải loại gel năng lượng nào cũng phù hợp với bạn. Một số gel có thể gây ra sự khó chịu của dạ dày, một số gel có thể quá ngọt hoặc có nhiều chất nhân tạo, một số gel có thể không cung cấp đủ năng lượng cho bạn.
Vậy bạn nên chọn loại gel năng lượng nào? Hãy để iFitness giới thiệu với bạn về Maurten Gel, một loại gel năng lượng dạng thạch rất được ưa chuộng bởi các vận động viên chạy bộ đường dài hàng đầu thế giới như Kipchoge, Mo Farah và Kenenisa Bekele.
Maurten Gel là một loại gel năng lượng dạng thạch được phát triển bởi công ty Maurten, một công ty Thụy Điển chuyên về dinh dưỡng thể thao. Maurten Gel được ra mắt vào năm 2017 và nhanh chóng trở thành sản phẩm được yêu thích của các vận động viên chạy bộ dài. Kipchoge đã sử dụng Maurten Gel khi phá kỷ lục thế giới cho marathon ở Berlin và khi chạy marathon dưới 2 giờ ở Vienna.
Đó là công nghệ Hydrogel tiên tiến của Maurten, một ma trận polyme sinh học, chứa đầy hỗn hợp độc đáo giữa đường fructose và glucose (tỷ lệ 0,8:1) cho phép hấp thụ tới 100 gam carbohydrate mỗi giờ.. Hydrogel là một loại vật liệu có khả năng hình thành một lớp vỏ gel khi tiếp xúc với axit trong dạ dày. Lớp vỏ gel này giúp bảo vệ các chất dinh dưỡng và điện giải trong gel khỏi bị phân hủy hoặc kích thích dạ dày. Thay vào đó, gel sẽ được chuyển tiếp sang ruột non, nơi các chất dinh dưỡng và điện giải sẽ được hấp thu một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Công nghệ hydrogel của Maurten cũng cho phép gel cung cấp một lượng carbohydrate cao hơn so với các loại gel thông thường. Mỗi gói Maurten Gel có chứa 25 gram carbohydrate, gồm glucose và fructose với tỷ lệ 0.8:1. Đây là tỷ lệ lý tưởng để tối ưu hóa khả năng hấp thu carbohydrate của cơ thể theo các nghiên cứu mới nhất. Các nghiên cứu cho thấy rằng cơ thể có thể hấp thu tới 100 gram carbohydrate mỗi giờ khi sử dụng tỷ lệ này, so với chỉ 60-90 gram khi sử dụng tỷ lệ khác.
Loại gel này dựa trên sáu thành phần tự nhiên, không có chất tạo màu hoặc chất bảo quản và có sẵn trong các phần 40 g chứa 60% carbohydrate - một tỷ lệ năng lượng trên trọng lượng cao. Với sản phẩm này, các vận động viên có sức mạnh cần thiết để cuối cùng phát huy hết khả năng của họ - một cách tự nhiên và thân thiện với dạ dày.
Maurten Gel có hai loại: Gel 100 CAF và Gel 100. Loại CAF có chứa 100 mg caffeine, tương đương với 1,5 ly espresso mạnh. Caffeine có thể giúp tăng cường hiệu suất và giảm cảm giác mệt mỏi. Loại không CAF thì không có caffeine.
Một điểm nữa khiến Maurten Gel khác biệt so với các loại gel khác là Maurten Gel không có màu, không chất bảo quản hay hương vị nhân tạo nào được thêm vào. Maurten Gel chỉ có một vị ngọt đơn giản từ các thành phần tự nhiên. Điều này giúp tránh được sự ngán ngẩm hoặc dị ứng với các hương vị nhân tạo.
Maurten Gel có kết cấu dày như thạch, nhưng tan nhanh trong miệng và cung cấp năng lượng gần như ngay lập tức và kéo dài. Một số người có thể cảm thấy kết cấu này khó chịu hoặc khó nuốt, nhưng sau khi quen rồi thì sẽ không còn vấn đề gì.
Maurten Gel không cần uống kèm nước, vì gel đã có đủ độ ẩm để dễ dàng nuốt. Tuy nhiên, bạn nên uống đủ nước trong quá trình chạy để duy trì sự cân bằng nước và điện giải của cơ thể. Nếu bạn uống quá nhiều nước khi sử dụng Maurten Gel, bạn có thể làm loãng gel và làm giảm hiệu quả của công nghệ hydrogel.
Xem thêm: Bạn có đang 'uống nước lành mạnh' trong quá trình tập gym không?
Maurten Gel được thiết kế để uống mỗi 15 phút trong quá trình chạy bộ. Nếu bạn uống theo tần suất này, bạn có thể cung cấp tới 400 calo mỗi giờ cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng có thể điều chỉnh tần suất uống gel theo nhu cầu và sở thích của mình. Bạn nên thử nghiệm Maurten Gel trong các buổi tập trước khi sử dụng trong các cuộc thi để tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho mình.
Việc mang theo năng lượng bên mình khi chạy, đạp xe hoặc các hoạt động khác dưới dạng gel sẽ dễ dàng hơn. Trong một cuộc đua, hầu hết các vận động viên không được phát một chai cứ sau 15 phút – nhưng có thể dễ dàng mang theo một đống gel khi chạy hoặc đạp xe.
Từ góc độ kỹ thuật, "gel" truyền thống là nước và carbohydrate được trộn đơn giản vào xi-rô, thường chứa thêm hương vị và chất bảo quản. GEL của chúng tôi hoàn toàn khác. Đó là một hydrogel – một ma trận polyme sinh học, chứa đầy sự pha trộn độc đáo giữa fructose và glucose (tỷ lệ 0,8:1) cho phép hấp thụ tới 100 gam carbohydrate mỗi giờ.
Bằng cách khai thác Công nghệ Hydrogel của mình, chúng tôi đã tạo ra một ma trận polyme sinh học đủ dày đặc để bao bọc cả hỗn hợp caffein và carbohydrate. Nó dựa trên cùng một khái niệm như đồ uống của chúng tôi, nơi công nghệ hydrogel cho phép vận chuyển carbohydrate trơn tru hơn.
Bạn không cần phải làm vậy. Không giống như các loại gel khác trên thị trường, Maurten Gel không cần uống kèm nước, vì gel đã có đủ độ ẩm để dễ dàng nuốt. Tuy nhiên, quá trình hydrat hóa rất quan trọng và việc uống nước thường sẽ không ảnh hưởng đến hiệu quả của hydrogel.
Lời khuyên của chúng tôi: uống cho đỡ khát.
GEL 100 CAF 100 là nhiên liệu Hydrogel Sports mới có chứa caffein. Nó chứa 100 mg caffein - tương đương với 1,5 espressos - hoặc một tách cà phê pha. Đó là rất nhiều so với nhiều loại gel truyền thống hiện có. Nó cung cấp 25 gam carbohydrate thông qua sự pha trộn độc đáo giữa fructose và glucose (tỷ lệ 0,8:1) và có tỷ lệ trọng lượng trên năng lượng cao. Giống như tất cả các sản phẩm của chúng tôi, nó không chứa bất kỳ hương vị, chất bảo quản hoặc chất tạo màu bổ sung nào.
Caffeine đã được chứng minh là thúc đẩy sự tỉnh táo và giảm nỗ lực nhận thức. Đây là những đặc tính có thể có lợi trong hoạt động thể thao. Nhưng nó không nâng cao hiệu suất: nó làm giảm sự mệt mỏi và suy giảm hiệu suất xảy ra trong cuộc đua.
Hiệu quả của caffein phụ thuộc vào liều lượng và phản ứng mang tính cá nhân cao, do đó liều lượng hiệu quả là tùy theo từng cá nhân, trong đó nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. Caffeine được hấp thu nhanh chóng vào máu trong vòng 5 –15 phút và đạt cực đại trong vòng 45 –90 phút (thời gian bán hủy 180–300 phút). Nó tương tác với nhiều mô và cơ quan và ức chế/ngăn chặn adenosine thúc đẩy sự tỉnh táo. Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích của việc sử dụng caffein kết hợp với carbohydrate so với chỉ sử dụng carbohydrate.
Đừng ngần ngại GỌI NGAY Hotline: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399.77.777 để ĐẶT HÀNG hoặc gặp nhân viên để được tư vấn tận tình miễn phí những sản phẩm PHÙ HỢP dành riêng cho bạn!
Maurten GEL 100 CAF 100mg là một loại gel năng lượng có chứa caffeine, giúp tăng cường hiệu suất và giảm cảm giác mệt mỏi trong các hoạt động kéo dài. Tuy nhiên, để sử dụng gel này một cách hiệu quả, bạn cần xây dựng một chiến lược dinh dưỡng phù hợp với thời lượng, trọng lượng cơ thể và độ quen thuộc với caffeine của bạn. Dưới đây là một số hướng dẫn chung về cách sử dụng maurten gel 100 caf 100, dựa trên các nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm của chúng tôi.
Lưu ý rằng các hướng dẫn trên chỉ mang tính chất tham khảo và có thể thay đổi tùy theo cá nhân. Bạn nên thử nghiệm maurten gel 100 caf 100 trong các buổi tập trước khi sử dụng trong các cuộc thi để tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho mình.
Tôi đã sử dụng Maurten Gel trong một chu kỳ tập luyện và khi thi đấu ở Ironman 70.3. Tôi đã mua một hộp lớn gồm các loại gel CAF và không CAF, và sử dụng chúng xen kẽ nhau. Tôi đã uống gel mỗi 15-20 phút trong các buổi chạy bộ dài và trong cuộc thi.
Tôi phải nói rằng tôi rất hài lòng với Maurten Gel. Tôi không gặp bất kỳ vấn đề gì về dạ dày khi sử dụng gel này, và tôi cảm thấy rằng gel cung cấp cho tôi một luồng năng lượng ổn định và liên tục. Tôi không bị mất tập trung hay mệt mỏi khi chạy bộ.
Tôi cũng thích vị ngọt nhẹ của Maurten Gel, không quá gắt hay nhân tạo như các loại gel khác. Tôi không cần uống nước để xua tan vị ngọt sau khi uống gel, và tôi không bị ngán ngẩm hay buồn nôn.
Tôi chỉ có một chút khó khăn với kết cấu của Maurten Gel, vì tôi không quen với loại gel dày như thạch. Tuy nhiên, sau khi uống vài lần, tôi đã quen được
và tôi thấy rằng gel tan nhanh trong miệng và không gây cản trở khi chạy bộ. Tôi cũng thấy rằng loại gel CAF có tác dụng tăng cường sự tỉnh táo và giảm cảm giác mệt mỏi, nhưng không gây hồi hộp hay run tay.
Tôi nghĩ rằng Maurten Gel là một sản phẩm đáng để thử nếu bạn là một người chạy bộ dài và muốn có một loại gel năng lượng hiệu quả, an toàn và tiện lợi. Maurten Gel có thể giúp bạn duy trì năng lượng cao trong suốt quá trình chạy, mà không gây ra các vấn đề về dạ dày hay khẩu vị. Maurten Gel cũng có công nghệ hydrogel tiên tiến, giúp bạn hấp thu carbohydrate một cách tối ưu.
Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng Maurten Gel là một sản phẩm khá đắt tiền, và kết cấu của nó có thể không phù hợp với tất cả mọi người tất nhiên là không có tôi trong đó. Bạn nên thử nghiệm Maurten Gel trước khi quyết định sử dụng chúng trong các cuộc thi. Bạn cũng nên uống đủ nước khi sử dụng Maurten Gel, để duy trì sự cân bằng nước và điện giải của cơ thể.
CÔNG TY CỔ PHẦN FHB VIỆT NAM - IFITNESS.VN - FITNESS FOR SUCCESS
Trụ sở chính: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM
Điện thoại: (028) 22.00.2222 - Email: cskh@fhb.vn
Mã số doanh nghiệp: 0314855038 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.HCM cấp ngày 23-01-2018
