Maurten gel ben bi chinh phuc moi cuoc dua Maurten gel ben bi chinh phuc moi cuoc dua

11 thực phẩm bổ sung Glutamine phục hồi cơ sau tập tốt nhất 2018

Ngày đăng: Th 3 07/11/2017
Mục lục bài viết

    Chắc chắn bạn đã biết vai trò của Glutamine là gì đúng không nào; vậy thì nên chọn thực phẩm bổ sung glutamine nào tốt bây giờ? Mặc dù có thể ăn nhiều loại thực phẩm giàu glutamine hay các nhóm thực phẩm dinh dưỡng thể thao khác để hỗ trợ Glutamin, nhưng thật sự không đủ hàm lượng cơ thể cần. Đó là lúc các anh chị em có điều kiện kinh tế 1 tí sẽ nghĩ tới việc sử dụng các loại sản phẩm bổ trợ Glutamine tốt nhất. Hôm nay, chúng tôi sẽ làm 1 bài đánh giá chi tiết các loại sữa Glutamine phục hồi cơ sau khi tập, tăng sức bền hiệu quả.

    thuc pham bo sung glutamine

    Vai trò của Glutamine

    Glutamine đóng vai trò quan trọng giúp tăng khả năng xây dựng cơ, tăng sức đề kháng, phục hồi sau khi tập, giảm đau nhức cơ. Glutamine thuộc nhóm axit L-Amino, giúp xây dựng protein.

    Loại axit amin này được cơ thể sản sinh tự nhiên khi chúng ta ăn các loại thực phẩm  chứa nhiều Glutamine như cá, trứng, thịt gà, rau xanh. Cơ thể con người cần 1 lượng lớn Glutamine, nhưng nếu chị lệ thuộc vào thực phẩm tự nhiên mà thôi thì chưa đủ. Do đó, nhu cầu dùng Glutamine mỗi ngày cho cả nam và nữ đều rất cần thiết; tốt nhất là bổ sung các sản phẩm Glutamin.

    Glutamine xử lý ra sao?

    Đây là 1 loại axit amin không thiết yếu. Cơ thể chúng ta có thể tự sản sinh ra; tuy nhiên, khi cơ thể già đi, sẽ khó sản sinh ra đủ. Loại này đóng vai trò quan trọng, kích thích mô cơ phát triển.

    Nó giúp hỗ trợ tiêu hóa, miễn dịch, phòng bệnh.

    Cách sử dụng thực phẩm bổ trợ Glutamine như thế nào?

    Tốt nhất là hãy dùng các loại thực phẩm bổ sung Glutamine vào buổi sáng và tối sau mỗi bữa ăn. Liều lượng khoảng tử 5-10gram/ngày. Nếu muốn biết dùng loại Glutamine nào tốt thì xem dưới đây nhé.

    Ngoài việc phục hồi lại nguồn năng lượng bị mất, Glutamine còn có nhiều lợi ích sau đây.

    • Giúp xử lý tạm thời tình trạng thiếu hụt đạm
    • Cải thiện hệ miễn dịch sau khi tập nặng
    • Tăng việc sản sinh hocmon tăng trưởng tự nhiên
    • Bổ sung vitamin và khoáng chất sau khi tập
    • Cần thiết để giúp phát triển tối đa và giúp gan hoạt động ổn định
    • Đây là nguồn năng lượng thiết yếu cho các mô cơ, đặc biệt là mô tế bào, tế bào miễn dịch
    • Phục hồi nhanh sau khi tập nặng

    Đánh giá 10 loại thực phẩm bổ sung Glutamine tốt nhất cho người tập gym, thể hình

    Lưu ý, danh sách dưới đây được xếp theo mức Tốt Nhất giảm dần. Lưu ý, bạn nên theo đúng các yếu tố sau nhé,

    • Uy tín của thương hiệu
    • Chất lượng của các sản phẩm khác của thương hiệu
    • Chất lượng của sản phẩm Glutamine so với các loại sản phẩm khác cùng loại
    • Số lượng và chất lượng thành phần
    • Nhận xét và đánh giá của các chuyện gia, người tập gym trên toàn thế giới
    • Giá tiền và sự phổ biến tại Việt Nam

    1. Glutapure của Ultimate Nutrition

    Với công nghệ tiên tiến, cùng theo phương châm tận dụng ưu điểm và khắc phục nhược điểm của đối thủ, sữa phục hồi cơ sau khi tập hãng Ultimate Nutrition với thành phần chính là L-Glutamine lên tới 5gram/liều dùng.

    Ưu điểm

    • Thương hiệu uy tín, được nhiều anh em ưa chuộng
    • Phil Heath đại diện
    • 100% Micronized L-Glutamine
    • Hàm lượng L-Glutamine tinh khiết cực cao - 5gram
    • Cung cấp tới 80 liều dùng/sản phẩm
    • Phục hồi cơ bắp cực tốt, giảm đau nhức cơ tuyệt vời
    • Giúp tăng cường hệ miễn dịch
    • Dễ dàng pha chế với các loại Protein Shakes
    • Chống dị hóa
    • Chất lượng cao, đáng tiền

    2. Glutamine của Venum

    Thương hiệu này đã tạo được tiếng tăm rồi nên cứ yên tâm mà dùng. Với chất lượng từ Hoa Kỳ, nên các bạn có thể yên tâm về chất và cả lượng. Chưa kể, hàm lượng liều dùng lên tới 60 lận nhé.

    Ưu điểm

    • Thương hiệu uy tín, chất lượng Venum
    • Hàm lượng L-Glutamine tinh khiết cực cao - 5gram
    • Cung cấp tới 60 liều dùng/sản phẩm
    • Không chứa Gluten

    3. L-Glutamine của MyProtein

    Thương hiệu MyProtein chắc chắn chẳng quá xa lạ. Với mục tiêu đầu tư cho chất lượng cao, nên đảm bảo hàng chất. Chưa kể lượng liều dùng lên tới 100 nhé.

    Ưu điểm

    • Thương hiệu My Protein danh tiếng
    • Hàm lượng cao 100/1kg
    • L-Glutamine tinh khiết - 5gram
    • Không mùi nên dễ pha

    4. Glutamine Powder của Kaged Muscle

    Glutamine Powder

    Thương hiệu Kaged Muscle chắc chắn chẳng quá xa lạ gì với nhiều anh chị em yêu thể hình lâu năm. Sản phẩm của họ luôn đảm bảo chất lượng tuyệt đối, đặc biệt ở dòng sản phẩm bột Glutamine.

    Ưu điểm

    • Không chứa Gluten
    • Hàm lượng L-Glutamine tinh khiết cao - 5gram
    • Phù hợp với người ăn chay

    4. Glutamine DNA của BSN

    Glutamine DNA

    Thương hiệu DNA luôn đứng đầu trong các thương hiệu sản xuất thực phẩm bổ sung gym hàng đầu tại Mỹ và các quốc gia trên toàn cầu. Do đó, bạn có thể tin tưởng rằng Glutamine DNA rất chất.

    Mỗi liều dùng Glutamine DNA cung cấp tới 5gram L-Glutamine giúp phục hồi cực tốt sau khi tập. Ngoài ra, sản phẩm này không có mùi vị, giúp dễ pha chế.

    Ưu điểm

    • Hỗ trợ phục hồi sau tập
    • Kích thích Protein phát triển
    • Bổ sung nhiều Glutamine
    • Cung cấp 100% Micronized L-Glutamine

    5. Glutamine 300 của Pro Supps

    Glutamine 300

    Thực phẩm bổ sung Glutamine 300 giúp bổ sung liều lượng Glutamine cao cho những vận động viên thường phải luyện tập nặng trong thời gian kéo dài. Đặc biệt, những người tập thể hình thường xuyên phải tập luyện nhiều, tặng tạ nặng càng phải sử dụng ngay.

    Ưu điểm

    • Kích thích cơ bắp nạc phát triển
    • Giúp gia tăng hệ miễn dịch
    • Giảm tình trạng mất cơ và tăng khả năng phục hồi

    6. Glutamine Powder của Optimum Nutrition

    Glutamine Powder

    Dòng ON chắc chắn chẳng còn ai xa lạ gì nữa, đúng không nào? Nhìn chung các sản phẩm của ON đều thuộc hàng cao cấp, chất lượng tuyệt vời. Thực phẩm bổ sung Glutamine Powder cũng vậy. Nó không chỉ giúp phục hồi cơ mà còn cung cấp rất nhiều loại vitamin, khoáng chất đã mất đi trong buổi tập dài.

    Ưu điểm

    • Chứa hàm lượng Glutamine cao - 5gram
    • L-Glutamine tinh khiết
    • Không có mùi
    • Dễ dàng cho thêm vào Protein Shake
    • Giúp phục hồi cơ bắp tốt

    7. Glutamine của MusclePharm

    Glutamine

    Thương hiệu MusclePharm chắc chắn là đỉnh của đỉnh rồi, bạn chẳng phải lo lắng hay nghi ngờ gì nữa. MusclePharm Glutamine kết hợp 3 loại Glutamine thành 1 công thức tuyệt vời và mạnh. Thông qua công thức 3 loại glutamine khác nhau nhưng hiệu quả cao, cơ bắp, não bộ và hệ tiêu hóa của bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời, như phục hồi tốt hơn, gia tăng hocmon tăng trưởng.

    Sản phẩm bổ trợ Glutamine này còn giúp kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn; vì vậy cơ thể bạn sẽ hấp thụ protein, dinh dưỡng hiệu quả hơn sau khi tập.

    Ưu điểm

    • Giảm đi tình trạng dị hóa cơ bắp (mất cơ bắp)
    • Giúp hệ miễn dịch tốt hơn
    • Cải thiện khả năng tổng hợp Protein
    • Giúp hấp thụ dưỡng chất tốt hơn
    • Không gây tác dụng phụ
    • Cải thiện sức bền

    8. Glutamine của Universal Nutrition

    Universal Nutrition xứng danh là 1 trong những ông hoàng thực phẩm bổ sung trên toàn thế giới, khi liên tiếp đứng vào bảng xếp hạng các sản phẩm tốt nhất hiện nay. Với 5gram Glutamine tinh khiết và không có chứa thành phần nào khác, đây có thể coi là sản phẩm hỗ trợ cực tốt cho bạn. Đơn giản mà chất lượng!

    Ưu điểm

    • Cung cấp 5gram Glutamine/liều dùng
    • Kích thích phục hồi hiệu quả
    • Kích thích tổng hợp Protein
    • Hỗ trợ hệ miễn dịch
    • Chống dị hóa cơ bắp

    Nhược điểm

    • Không có thành phần nào khác, trừ glutamine

    9. Micronized Glutamine của Dymatize

    Một ông lớn nữa không thể bỏ qua và không thể nào không có mặt trong danh sách này chính là Dymatize. Với hàm lượng 4.5gram L-Glutamine/liều dùng, công thức Glutamine hấp thụ nhanh này dễ dàng nạp vào cơ thể, mang lại hiệu quả tích cực. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì Dymatize chắc chắn sẽ không làm bạn buồn lòng về chất lượng đâu.

    Ưu điểm

    • Cung cấp 4.5gram Glutamine/liều dùng
    • 100% Micronized Glutamine, giúp hấp thụ tốt hơn
    • Đơn giản nhưng hiệu quả
    • Không có mùi vị, dễ pha chế
    • Giúp hấp thụ nhanh
    • Phục hồi nhanh hơn
    • Tăng cường hệ miễn dịch
    • Dáng tiền

    Nhược điểm

    • Ít hàm lượng glutamine

    10. Micronized Glutamine của AllMax Nutrition

    Thực phẩm bổ sung Micronized Glutamine này đại diện cho sự hiệu quả mà đơn giản. Với danh tiếng lâu đời của mình, chắc chắn sản phẩm của AllMax Nutrition cũng tạo được niềm tin tuyệt đối cho anh em tập thể hình.

    Ưu điểm

    • Chứa tới 5gram Glutamine/liều dùng
    • Dễ dàng tiêu hóa vào cơ thể
    • Cải thiện hệ miễn dịch
    • Tăng tốc độ phục hồi
    • Chống mất cơ
    • Glutamine tinh khiết

    Nhược điểm

    • Khá mắc

    11. Best Glutamine của BPI Sports

    Best Glutamine

    BPI chắc chắn chẳng còn làm bạn thấy bất ngờ gì nữa khi một lần nữa lại góp mặt trong số 10 loại thực phẩm bổ sung Glutamine giúp phục hồi cơ bắp hàng đầu thế giới.

    Với sự pha trộn của 1 số loại glutamine khác nhau, công thức cải tiến của BPI giúp hấp thụ dưỡng chất vào cơ thể nhanh hơn và mang lại những kết quả ấn tượng hơn. Khi đến với BPI, bạn sẽ nhận được niềm tin về chất lượng.

    Ưu điểm

    • Cung cấp 5gram Glutamine/liều dùng
    • Dùng hỗn hợp nhiều loại Glutamine khác nhau
    • Bổ sung thêm vitamin C
    • Giúp tiêu hóa nhanh hơn
    • Chống dị hóa cơ bắp
    • Cải thiện khả năng phục hồi sau khi tập
    • Kích thích tổng hợp Protein
    • Hỗ trợ chức năng miễn dịch của cơ thể
    • Có sẵn vài mùi vị thơm ngon

    Nhược điểm

    • Hơi mắc 1 tí

    Chủ đề liên quan

    Ưu đãi dành cho bạn
    policies_icon_1.png

    GIAO HÀNG MIỄN PHÍ

    TP.HCM : ĐH trên 600.000đ
    Toàn quốc : Xem tại đây
    policies_icon_2.png

    QUÀ TẶNG HẤP DẪN

    Nhiều ưu đãi khuyến mãi hot
    Quà tặng khách hàng thân thiết
    policies_icon_3.png

    UY TÍN & CHẤT LƯỢNG

    100% sản phẩm chính hãng Thanh toán khi nhận hàng
    policies_icon_4.png

    HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

    Hotline: (028) 22 00 2222
    T2-T7: 8:00-18:00

    CÔNG TY CỔ PHẦN FHB VIỆT NAM - IFITNESS.VN - FITNESS FOR SUCCESS
    Trụ sở chính: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM
    Điện thoại: (028) 22.00.2222 - Email: cskh@fhb.vn
    Mã số doanh nghiệp: 0314855038 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.HCM cấp ngày 23-01-2018

    *Các sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh