Sữa tăng cơ Tăng Cơ Sữa tăng cơ Tăng Cơ

Liệu ăn cùi dừa có béo không? Cơm dừa có làm bạn tăng cân không?

Ngày đăng: Th 2 30/04/2018
Mục lục bài viết

    Dừa là 1 trong những thực phẩm phổ biến với người Việt. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều người băn khoăn liệu ăn cùi dừa có béo không? Hay liệu ăn cơm dừa có làm tăng cân hay không? Nếu bạn muốn làm giàu thêm kiến thức của mình, hãy đồng hành cùng chúng tôi.

    an cui dua co beo khong

    Liệu ăn cùi dừa có béo không?

    Mặc dù đã có nhiều nghiên cứu khoa học, nhưng vẫn có 2 luồng ý kiến về trái dừa. Người thì cho rằng ăn cơm dừa, uống nước dừa sẽ tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố...; người thì cho rằng trong dừa có chứa quá nhiều chất béo xấu, ăn nhiều sẽ gây đầy bụng, béo phì.

    Cả cùi dừa và nước dừa đều là các thực phẩm bổ dưỡng. Nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cân bằng điện giải. Uống nước dừa vào trời nắng nóng hay khi bị tiêu chảy rất tốt. Acid béo bão hòa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

    Điều này giải thích lý do vì sao người tập gym nên uống nước dừa. Dầu dừa không hề chứa cholesterol nên giúp cơ thể không bị oxy hóa cũng như không bị các gốc tự do tấn công. Nấu ăn với dầu dừa sẽ giúp hấp thụ ít chất béo.

    Mặc dù dầu dừa không hề chứa cholesterol, nhưng chất béo từ dầu dừa và nước cốt dừa lại khác. Đây là loại chất béo thực vật có hàm lượng axit béo no cao.

    Khi đưa vào cơ thể, axit béo này làm gia tăng quá trình tổng hợp cholesterol xấu, gây hại cho người bị tim mạch hay tiểu đường. Do đó, hãy hạn chế dùng nước cốt dừa để giảm nguy cơ bị béo phì...

    Trong 100gram cơm dừa,

    • 353calo
    • 33.5gram béo
    • 9gram xơ
    • 3.3gram đạm

    Chính vì lý do này, nên bạn hãy cân nhắc khi ăn các món ăn liên quan tới cơm dừa, nước béo dừa khi ăn chè... Chỉ cần biết hạn chế 1 tí sẽ không có vấn đề gì quá to tát đâu nhé.

    Chủ đề liên quan

    Ưu đãi dành cho bạn
    policies_icon_1.png

    GIAO HÀNG MIỄN PHÍ

    TP.HCM : ĐH trên 600.000đ
    Toàn quốc : Xem tại đây
    policies_icon_2.png

    QUÀ TẶNG HẤP DẪN

    Nhiều ưu đãi khuyến mãi hot
    Quà tặng khách hàng thân thiết
    policies_icon_3.png

    UY TÍN & CHẤT LƯỢNG

    100% sản phẩm chính hãng Thanh toán khi nhận hàng
    policies_icon_4.png

    HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

    Hotline: (028) 22 00 2222
    T2-T7: 8:00-18:00

    CÔNG TY CỔ PHẦN FHB VIỆT NAM - IFITNESS.VN - FITNESS FOR SUCCESS
    Trụ sở chính: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM
    Điện thoại: (028) 22.00.2222 - Email: cskh@fhb.vn
    Mã số doanh nghiệp: 0314855038 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.HCM cấp ngày 23-01-2018

    *Các sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh