Trong tập thể hình, ngoài việc sử dụng Whey Protein ra, bạn cũng cần phải quan tâm đặc biệt đến 1 thành phần rất quan trọng đó là BCAA và sản phẩm Rule One Proteins R1 BCAA chính là sự lựa chọn mà bạn nên nhắm tới.
Khi nói đến hồi phục cơ bắp, BCAA là cần thiết. Những BCAA này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta; chúng phải được lấy từ thực phẩm giàu protein và chất bổ sung. Các BCAA của R1 cung cấp cả ba axit amin quan trọng theo tỷ lệ 2: 1: 1 của leucine so với isoleucine và valine. Công thức BCAA của chúng tôi không có hương vị và dễ dàng trộn vào đồ uống bạn chọn.
R1 BCAA chứa các axit amin quan trọng bao gồm
BCAA bao gồm 3 loại amino acid:
BCAA có khả năng hấp thụ rất nhanh vào cơ thể (từ ruột vào máu, không cần qua gan để lọc) vì vậy mang đến hiệu quả nhanh chóng giúp tăng sức bền trong khi tập luyện.
Tập luyện thể hình cường độ cao rất dễ bị dị hóa cơ bắp (cơ ngưng phát triển do không hồi phục kịp) chính vì vậy, sản phẩm R1 BCAA sẽ giúp bạn phòng tránh chuyện cơ bắp không phục hồi kịp thời dẫn đến ngưng phát triển.
Sử dụng Rule One Proteins R1 BCAA sẽ giúp cơ thể tăng cường tổng hợp protein để kích thích cơ bắp phát triển cũng như sửa chữa những hư hỏng trong quá trình tập luyện gây ra.
BCAA sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ tính axit trong cơ bắp khi sinh ra lúc bạn tập luyện, giúp bạn tập được bền hơn và ít bị mỏi cơ hơn. Nó cũng giúp cơ thể oxy hóa chất béo tạo thành năng lượng để tập luyện, giúp tăng khả năng giảm mỡ bạn.
Tăng cường hóc môn tăng trường rất quan trọng trọng việc tập luyện, nó quyết định rất nhiều trong việc bạn có được bao nhiêu cơ bắp.
BCAA sẽ giúp bạn thúc đẩy sản xuất các hoc môn tăng trưởng cũng như là testosterol và insulin giúp tối ưu hóa việc xây dựng cơ bắp cho bạn.
Sử dụng R1 BCAA bạn sẽ giúp hệ miễn dịch của mình được cải thiện, giúp giảm sưng, viêm khi gặp chấn thương và phục hồi nhanh chóng để không ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của mình.
CƠ HỘI VÀNG chỉ có tại iFitness NHẬN NGAY Bộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ từ A-Z - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ khi mua sản phẩm Rule One Protein nào tại iFitness.
Câu trả lời là tuỳ vào hàm lượng BCAAs có sẵn trong whey mà bạn đang sử dụng và mục đích tập luyện của bạn.
Theo khuyến cáo liều lượng sử dụng BCAAs an toàn là từ 9 - 35g/ ngày
Nếu loại whey bạn đang sử dụng đã cung cấp đủ lượng BCAAs cần mỗi ngày và bạn là người tập nhẹ thì không cần sử dụng thêm BCAAs.
Tuy nhiên, nếu trong các ngày tập NẶNG và phải tập trong thời gian dài thì bạn cần bổ sung thêm hàm lượng BCAA để bảo vệ cơ không bị dị hoá đồng thời tăng khả năng hồi phục để sẵn sàng cho ngày tập tiếp theo.
Tuỳ theo mục đích luyện tập của bạn là gì để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp. BCAA là thực phẩm hỗ trợ tăng sức bền (kéo dài thời gian tập luyện), trong khi Creatine hỗ trợ tăng sức mạnh (hỗ trợ nâng tạ nặng, tập các bài tập cần đến sức mạnh).
Lưu ý rằng, BCAA giúp làm gia tăng đường máu và insulin; vì vậy hãy dùng BCAA với trước, trong và sau khi tập luyện là tối ưu. Tốt là khoảng 30-60 phút trước và sau khi tập cường độ cao nhé.
Khi chúng ta tập tạ, nhu cầu chuyển hóa BCAAs tăng lên để tạo năng lượng cho cơ bắp. Vì vậy, BCAAs hay được khuyên dùng trong khoảng thời gian tập để tăng hiệu quả tối đa cho buổi tập vì quá trình chuyển hóa đặc biệt của nó.
Đừng ngần ngại GỌI NGAY Hotline: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399.77.777 để ĐẶT HÀNG hoặc gặp nhân viên để được tư vấn tận tình miễn phí những sản phẩm PHÙ HỢP dành riêng cho bạn!
Cho 1 muỗng vào 250ml nước hoặc bất cứ loại nước uống yêu thích nào khác của bạn.
Lưu ý: BCAAs không mang đến tác dụng phụ và phù hơp với mọi người trừ các cá nhân bị mắc chứng rối loạn bẩm sinh hiếm thấy được gọi là bệnh si-rô niệu (maple syrup urine) thì nên hạn chế lượng nạp BCAA.
Bảng so sánh các sản phẩm Rule One BCAA
CÔNG TY CỔ PHẦN FHB VIỆT NAM - IFITNESS.VN - FITNESS FOR SUCCESS
Trụ sở chính: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM
Điện thoại: (028) 22.00.2222 - Email: cskh@fhb.vn
Mã số doanh nghiệp: 0314855038 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.HCM cấp ngày 23-01-2018