Bạn có bao giờ nghe tới cách tăng cân bằng mật ong hay chưa? Liệu đây có phải thần dược để cải thiện vóc dáng hay không? Tất cả các thắc mắc sẽ được giải đáp ngay trong bài viết hướng dẫn và chia sẻ về việc uống mật ong có tăng cân hay không?
Mật ong được coi là nguyên liệu cực tốt giúp cơ thể tăng trọng lượng hiệu quả nhờ vào khả năng lưu trữ như chất béo. Một muỗng mật ong cung cấp 17.3gram carbs, hàm lượng calo là 64, trong khi 1 muỗng đường chỉ là 49 calo. Hàm lượng nước trong mật ong cao. Đường fructose chiếm khoảng 38.5% và đường glucose chiếm khoảng 31%. Chúng còn chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe con người.
Chia sẻ cách tăng cân bằng mật ong dành cho người gầy
Đặc biệt, mật ong rất tốt ở khả năng kháng khuẩn, giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh.
Mật ong và trứng gà
Bạn đã đọc bài viết cách tăng cân bằng trứng gà hay chưa? Nếu rồi thì sự kết hợp của 2 nguyên liệu này càng gia tăng hiệu quả cho công thức này.
Nguyên liệu
- 1 lòng đỏ trứng gà ta
- 2 muỗng mật ong
Cách làm
- Tách lấy lòng đỏ, cho vào chén sạch. Sau đó, cho mật ong vào đánh đều.
- Hấp cách thủy hay cho vào nồi hấp chung. Tốt nhất là ăn vào buổi sáng.
- Ngoài ra, bạn có thể cho thêm sữa đặc vào công thức này; tức là có 1 lòng đỏ trứng gà, 1 muỗng sữa đặc và 1 muỗng mật ong. Đây có thể coi là công thức tăng cân nhanh bằng mật ong cực kỳ hiệu quả, đảm bảo bữa ăn đầy đủ chất để bổ sung ngay vào thực đơn tăng cân nhanh cho người gầy đó.
Mật ong, trứng gà và chanh
Nguyên liệu
- 2 lòng đỏ trứng gà
- 50ml mật ong nguyên chất
- Nước cốt chanh
Cách làm
- Tách lấy lòng đỏ trứng, cho vào chén sạch. Cho tiếp 50ml mật ong nguyên chất, 50ml nước sôi, khuấy đều.
- Chờ hỗn hợp nguội, cho vài giọt nước cốt chanh vào, dùng ngay. Đừng để nguội sẽ bị tanh.
- Ngoài ra, không cho chanh vào khi hỗn hợp còn quá nóng sẽ làm mất tác dụng của chanh.
Mật ong và sữa tươi
Nguyên liệu
- Sữa tươi
- Mật ong
Cách làm
Mỗi sáng bạn chỉ cần 1 ly sữa tươi không đường, kèm với 1 ít mật ong sao cho vừa miệng. Thức uống này sẽ bổ sung 1 lượng protein cần thiết cho quá trình xây dựng tế bào. Không chỉ giúp bạn tăng cân mà còn giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Mật ong và nước ấm
Nếu bạn không muốn lãng phí thời gian, tại sao không thử ngay pha mật ong và nước ấm mỗi sáng để thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và tăng cân.
Mật ong, trứng gà và gừng
Nguyên liệu
- 1 lòng đỏ trứng gà
- 2 muỗng mật ong
- Vài lát gừng tươi
Cách làm
- Tách lấy lòng đỏ trứng, cho vào chén sạch.
- Cho mật ong vào đánh đều.
- Gừng nạo vỏ, rửa sạch, thái lát. Giã lấy nước, cho vào hỗn hợp, chưng cách thủy.
Lưu ý, ai đang bị vấn đề tiêu hóa và trẻ nhỏ không nên áp dụng các công thức trên. Ngoài ra, để đảm bảo cải thiện cân nặng, bạn hãy sử dụng kết hợp với các loại sữa Mass tăng cân dành cho người gầy.
Cách pha sinh tố tăng cân chuối bơ dành cho người gầy
Chủ đề liên quan
