[MS159] Combo Tăng Cân Bổ Sung Vitamin Khoáng Chất

TĂNG CÂN KHÔNG KHÓ - TĂNG CÂN TĂNG CƠ NẠC MỚI KHÓ!

Rất nhiều người nghĩ muốn tăng cân đơn giản chỉ cần "ĂN NHIỀU HƠN"  nhưng không hiểu rằng mục đích cuối cùng mà bạn cần chính là một cơ thể săn chắc, thon gọn, chứ không phải là cân nặng tăng mà chỉ toàn tăng mỡ, và cơ thể thiếu săn chắc. 

Tuy nhiên, để có thể TĂNG CÂN - TĂNG CƠ NẠC không phải là điều đơn giản, bạn cần ăn ĐỦ LƯỢNG - CHẤT. Nghĩa là tăng lượng calo nạp vào cơ thể + tăng lượng protein nuôi cơ bắp, nhưng không thăng thêm mỡ xấu và đường. Điều này rất khó vì trong thức ăn tự nhiên để nạp protein và calo thì thường sẽ đi với mỡ xấu, đường. Hơn thế nữa, việc lựa chọn thức ăn, chế biến và cứ cách 2-3h lại phải ăn một bữa thường không thích hợp cho những người bận rộn, và rất tốn thời gian.

Lúc này lựa chọn cho mình một "bữa ăn thông minh" là vô cùng cần thiết.

Muốn tăng cân thành công bạn cần làm gì? 

Tăng hàm lượng calories nạp vào cơ thể mỗi ngày

Đây chính là nguyên tắc cơ bản mà tất cả những ai tăng cân thành công đều đã áp dụng.

Lượng calo nạp vào > Lượng calo đốt đi = Tăng Cân

Thông thường, 1 người sẽ ăn khoảng 2000-2500 calo/ngày. Để biết tương đối chính xác nhất trung bình 1 ngày bạn đang nạp bao nhiêu calo, hãy dùng công cụ TDEE nhé. Sau đó, chỉ cần cộng thêm vào con số đó khoảng 300-500 calo là bạn đã có số lượng calo mục tiêu cần phải nạp vào cơ thể để tăng ký rồi đó.

Vì sao nên chọn con số 300-500? Tại sao không tăng lên 1000-2000 luôn cho tăng nhanh? Chắc chắn bạn cũng biết nhanh cũng chẳng tốt lành gì đúng không nào vì tăng nhanh (nạp nhiều calo/ngày) sẽ khiến cho hàm lượng calo dư thừa nhiều, dẫn tới tích tụ thành mỡ. Chắc chắn bạn chẳng muốn mình tăng cân mà lên mỡ quá nhiều đúng không?

Chưa kể, chắc gì cơ thể bạn đã có thể nạp hết hàm lượng calo dư thừa quá nhiều như kia. Như vậy, lãng phí mà chẳng giúp ích gì, thậm chí còn gây tích mỡ hại quá nhiều.

Lưu ý, bạn cũng không nhất thiết phải dùng tới TDEE, nhưng bạn sẽ cần cân ký. Cứ sau mỗi tuần, cân lại 1 lần để kiểm tra xem tiến triển ra sao.

Nếu tăng quá chậm (<0.5kg) thì hãy tăng lượng thức ăn lên, giảm cường độ tập đi 1 chút.

Nếu tăng quá nhanh (>0.5kg) thì hãy giảm lượng thức ăn xuống, tăng cường độ tập lên 1 chút.

Luôn đảm bảo nạp đủ 3 dưỡng chất cơ bản, quan trọng nhất

Để cơ thể phát triển cân đối, tăng cân tăng cơ thành công, bạn cần đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ 3 thành phần dinh dưỡng cực kỳ quan trong dưới đây trong tất cả các bữa chính (bắt buộc) và các bữa phụ (ít nhất phải có protein, tinh bột):

• Protein
• Tinh bột
• Chất béo tốt

Đây chính là dưỡng chất thiết yếu để lên được 1 chế độ ăn uống tăng cân thành công. Ngoài ra, bạn nên kết hợp thêm các thực phẩm giàu chất xơ và bổ sung các loại vitamin khoáng chất quan trọng, giúp gia tăng sức khỏe nhé.

Tuy nhiên, điều khiến nhiều chị em dù đã bổ sung đủ 3 dưỡng chất trên nhưng vẫn thất bại không tăng cân đều được chính là họ không có đủ thời gian chuẩn bị bữa ăn, ăn không đủ chất, không khoa học. Ở Việt Nam, chúng ta khó biết được thành phần dinh dưỡng trong hầu hết các thực phẩm nên khó kiểm soát được hàm lượng calo nạp vào. Để giải quyết tất cả các vấn đề này, cũng như giúp bạn ăn uống đơn giản hơn, iFitness đã cho ra đời bộ combo thực phẩm bổ sung tăng cân tăng cơ dành riêng cho các bạn gầy ưa thích tập gym, thể dục.

Tập luyện và nghỉ ngơi khoa học

Điểm cuối và quan trọng nhất mà chúng ta không thể bỏ qua chính là tập luyện. Tập luyện thể dục, đặc biệt là gym, thể hình sẽ giúp cơ thể chúng ta giải phóng độc tố, kích thích hệ tiêu hóa, trao đổi chất hoạt động trơn tru hơn, mạnh mẽ hơn. Từ đó, dưỡng chất sẽ hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn, tốt hơn.

Đặc biệt, khi tập tạ, cơ thể vừa đốt đi được lượng mỡ dư thừa, tránh không để cơ thể bạn tích trữ quá nhiều mỡ thừa xấu xí. Điểm quan trọng nhất chính là nó kích thích cơ bắp phát triển, còn sản phẩm tăng cân cho nữ ở dưới sẽ giúp bổ sung protein, nuôi cơ. Kết quả là bạn sẽ tăng cân thành công, cơ săn chắc (nhưng không bao giờ thô như nam), đầy quyến rũ.

Tại sao nên mua bộ Tăng Cân Bổ Sung Vitamin Khoáng Chất?

Trước hết, chúng ta sẽ điểm qua bộ 2 thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cân của chúng ta gồm những gì

• Mass Muscle Gainer
• Multivitamin

Hãy cùng xem vai trò của từng loại sản phẩm cần thiết để giúp bạn lột xác nhé

Sữa Tăng Cân Mass-Tech Performance Series 3.18kg

Mass-Tech Performance Series là một sự cải tiến về việc gia tăng lượng cơ được thiết kết cho bất kỳ những cá nhân nào muốn tăng cân, khó tăng cân tăng cơ, hay đang trong giai đoạn xả cân, hoặc muốn phá vỡ trạng thái ổn định về sức mạnh của mình

Dựa theo thành phần dinh dưỡng (Nutrition Facts), bạn sẽ thấy sản phẩm này cung cấp cho chúng ta rất nhiều Protein, Carbs, Fat.

Với mỗi liều dùng, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể,

• Cung cấp 840 calo từ nguồn protein chất lượng cao và 132g Carbonhydrate chuyển hoá nhanh. Đây chính là sản phẩm mang đến nguồn năng lượng cực lớn giúp bạn tăng cân tăng cơ nạc hiệu quả
• Cung cấp 63g Protein từ 5 nguồn protein chất lượng cao duy trì nuôi cơ suốt 8h 
• Cung cấp 17g BCAAs và 10g Creatine Monohydrate hỗ trợ tăng sức mạnh, sức bền và xây dựng cơ bắp khi tập luyện 
• Cung 5g chất béo giàu omega - một nguồn chất béo tốt cho cơ thể
• Chứa 70 muỗng - 1 muỗng ~ 46g
• Nên dùng: 2 lần/ ngày - Mỗi lần: 2 muỗng
• Giá/Liều dùng : 107,767đ
• Sản phẩm có muỗng đi kèm

Mỗi liều dùng sữa Mass Tech Performance Series còn cung cấp thêm 50mg enzyme tiêu hoá Papain và 50mg enzyme amylase. Hỗ trợ sức khoẻ hệ tiêu hoá và gia tăng khả năng hấp thụ protein vào cơ thể thanh chóng và tránh đầy hơi chướng bụng khi tiêu thụ hàm lượng protein lớn.

Đặc biệt, hàm lượng đạm cao giúp cơ bắp luôn được nuôi dưỡng tối đa. Thì hỏi sao bạn không lên cơ cho được, cơ bắp không săn chắc?

Viên uống bổ sung RSP BioVite Advanced Multi-Vitamin 180 Viên

Đây là yếu tố quan trọng, bạn cần phải tích cực bổ sung vitamin và khoáng chất trong khi tập. Thiếu vitamin sẽ khiến cơ thể dễ bệnh tật, mỏi mệt và làm ảnh hưởng tới quá trình tập luyện. Như thế, làm sao bạn có thể tăng cân hay tập gym tăng cơ được?

RSP BioVite Advanced Multi-Vitamin sẽ bổ sung hỗn hợp các vitamin và khoáng chất đặc biệt quan trọng nhằm giúp cơ thể bạn lấy lại mức độ dinh dưỡng đồng thời giúp bạn phục hồi năng lượng thể chất và tinh thần. Công thức dinh dưỡng hoàn chỉnh này đặc biệt được cấu thành với 25 vitamin, khoáng chất và thảo dược, bao gồm các bioflavanoid và hàm lượng cao vitamin B6 cùng 3 chất chống oxy hóa quan trọng (Vitamin A, E, C)

Công thức dinh dưỡng của hãng RSP Nutrition luôn đặc biệt có giá trị đối với những người tập luyện cường độ cao hoặc vận động viên nhưng không có thời gian, năng lượng để theo dõi chế độ ăn uống hoặc thói quen ngủ nghỉ của mình một cách cẩn thận.

CƠ HỘI VÀNG chỉ có tại iFitness NHẬN NGAY Bộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cân tăng cơ từ A-Z - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ . Khi mua bất cứ sản phẩm nào tại iFitness.

Đừng ngần ngại GỌI NGAY Hotline: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399.77.777 để ĐẶT HÀNG hoặc gặp nhân viên để được tư vấn tận tình miễn phí những sản phẩm PHÙ HỢP dành riêng cho bạn!